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Aktuelle Auswahl:

Sarah Potempa

Willkommen in meinem Magazin

Resilienz aufbauen, Stress und Krisen widerstehen

Trotz widriger Umstände schaffen es manche Menschen, mit Stress und anderen psychischen Belastungen souverän umzugehen. Wer als resilient gilt, lässt sich auch in Ausnahmesituationen nicht von negativen Gefühlen beeinflussen und richtet den Blick nach vorne. Dabei sind nicht alle Menschen gleichermaßen resilient und reagieren sehr unterschiedlich auf belastende Situationen. Das hängt auch damit zusammen, dass […]

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Distress & Eustress: Stress als Motivation – oder Gefahr für die Gesundheit?

In der heutigen Leistungsgesellschaft ist es mittlerweile normal, gestresst zu sein. Egal ob Termine, übermäßige Informationsflut oder der Drang, stets für jeden erreichbar zu sein: Für viele Menschen wird es immer schwerer, Erholungsphasen in den Alltag einzubauen. Das führt zwangsweise dazu, dass der Stress zu einem ständigen Begleiter wird. Was versteht man unter Stress? Zunächst […]

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Kein Stress – Inneres Gleichgewicht durch gesunde Selbstführung

Die Statistiken zeigen ein eindeutiges Bild Mehr als zwei Drittel der Menschen in Deutschland geben an, unter dauerhaftem Stress zu leiden. Dabei geben 47% der Frauen und 43% der Männer gemäß Axa Mental Health Report 2022 an, sich selten oder nie vollständig regenerieren zu können. Vielen von ihnen fehlt die Fähigkeit, Strategien zu entwickeln, um […]

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Burn on – Wenn der Körper langsam ausbrennt

Die zunehmende Belastung in Beruf und Privatleben fordert bei immer mehr Leistungsträgern einen hohen Preis – das Gefühl und der eigene hohe Anspruch, ständig Höchstleistungen abliefern zu müssen, überträgt sich häufig auch ins Privatleben. Die Auswirkungen werden jedoch nicht immer sofort sichtbar, weil die Betroffenen die Belastung nach Außen sehr gut verstecken können. Sie wirken […]

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Wettbewerbsvorteil Mensch - Warum Unternehmen und Führungskräfte endlich umdenken sollten

Digitalisierung, künstliche Intelligenz, Fachkräftemängel sowie der technologische und demografische Wandel stellen uns alle vor neuen Herausforderungen. Die Arbeitswelt befindet sich in einem rasanten Wandel und wir uns damit in einem der wohl größten Veränderungsprozesse der Geschichte. Die Arbeit wird zunehmend zeitlich und räumlich flexibler. Nicht nur die Art unseres Zusammenarbeitens ändert sich, sondern auch ganze […]

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Mental Health in der Wirtschaft: Warum mentale Gesundheit in Unternehmen zunehmend an Bedeutung gewinnt?

Die Arbeitswelt unterliegt einem fortlaufenden Wandel – aktuell entwickelt sich diese zu einem digitaleren, agileren, aber auch flexibleren Arbeiten. Doch die stärkere Vernetzung und Verdichtung der Arbeit, die ständige Erreichbarkeit und Informationsflut sowie die flexibleren und agileren Arbeitsmodelle haben nicht nur positive Auswirkungen auf Unternehmen und ihre Mitarbeiter. Immer mehr Mitarbeiter sehen sich durch das […]

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Mit Unsicherheiten effektiv umgehen
– eine Frage der Führung

Viele Führungskräfte stehen derzeit vor großen Herausforderungen. Sie müssen auf der einen Seite ihren Mitarbeiter Orientierung und Sicherheit bieten und auf der anderen Seite anerkennen, dass der anstehende Weg auch für sie manchmal noch nicht klar ist. Umso wichtiger ist es, mit mehr Menschlichkeit zu führen und eine starke Vertrauenskultur zu schaffen. Führungskräfte sollten daher […]

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Kulturwandel in der Arbeitswelt
– Weniger eine HR als Chefsache

Viele Unternehmen stehen derzeit im Spannungsfeld zwischen Tradition und Zukunft. Zwischen Altbewährtem und neuen innovativen Ideen. Aber nicht bei allen Führungskräften und Mitarbeitern stoßen die anstehenden Veränderungen auf pure Begeisterung. Vielmehr lösen die Begriffe Veränderung und Change bei vielen Beteiligten innere Widerstände aus, sich auf die neuen Ideen und Konzepte einzulassen. Das Gefühl, dass das […]

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Kulturwandel in der Arbeitswelt
- Erfolgsfaktor Team

Der Weg ist das Ziel. Viele Führungskräfte in Unternehmen verfolgen mit ihren Teams genau diesem Leitgedanken. Sie stecken sich kurzfristige Ziele und laufen Gefahr, lediglich kurzfristige Lösungen anzustreben. Doch was passiert, wenn das Ziel erreicht ist und das Motiv für das Team somit wegfällt? Wie zufrieden sind die Mitarbeiter? Mitarbeiter kündigen nicht nur wegen ihrer […]

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Kulturwandel in der Arbeitswelt:
Umdenken in Unternehmen

Der Kulturwandel ist auch bei den Unternehmen angekommen, „the war for talent“, der Wettstreit um die besten Mitarbeiter, die ihre Potenziale voll entfalten, ist in vollem Gange. Für die Unternehmen bedeutet das, umzudenken und sich mit der zentralen Frage zu beschäftigen, wie sie ein Umfeld in ihrem Unternehmen schaffen können, in dem sich alle wertschätzend […]

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