„Bei uns sind wir wie eine große Familie.“ Klingt nett. Warm. Herzlich. Und ehrlich gesagt: auch ein bisschen gefährlich. Denn Familienidyll im Büro bedeutet oft – keiner sagt, was wirklich Sache ist. Statt Klartext gibt’s Flurfunk. Statt Feedback: betretenes Schweigen. Und irgendwann knallt’s – oder schwillt weiter unter der Oberfläche, bis keiner mehr Lust hat, […]
Wenn in Meetings geschwiegen wird – und keiner merkt, was das kostet. Du sitzt in einem Strategie-Meeting. Die Zahlen sehen gut aus, der Ton ist freundlich, die Agenda läuft durch wie am Schnürchen. Und trotzdem spürst du dieses leise Unbehagen. Kaum Rückfragen. Wenig Widerspruch. Alles zu glatt. Und du fragst dich: Ist das jetzt Effizienz? […]
Stell dir vor, du sitzt mit einem alten Freund am Küchentisch. Ihr sprecht über das, was sich verändert hat in eurem Leben – Beruf, Familie, Herausforderungen. Irgendwann sagt er: „Weißt du, ich hatte nie wirklich vor, Führungskraft zu werden. Aber dann kam dieser Moment…“ Und plötzlich ist da diese Geschichte. Nicht über Boni. Nicht über […]
Kennst du diesen Gedanken? „Heute wollte ich endlich mal führen. Aber ich habe wieder nur funktioniert.“ Wenn du gerade genickt hast, bist du nicht allein. Viele Unternehmer:innen und Führungskräfte stecken in einem Alltag, der ihnen kaum Raum zum Innehalten lässt. Entscheidungen müssen getroffen, Probleme gelöst, Krisen entschärft werden. Und irgendwo dazwischen liegt das, was eigentlich […]
Ein neues Jahr, neue Herausforderungen und Chancen Stell dir vor, es ist Dezember 2025. Du sitzt mit einem Kaffee am Schreibtisch, dein Kalender ist leer – zum ersten Mal seit Langem. Du blickst auf das Jahr zurück. Kein Jahr wie jedes andere – sondern eines, in dem du bewusster geführt hast. Du warst klarer in […]
Das Jahr geht zu Ende – und du bist mittendrin. Vielleicht denkst du: „Wieder ein Jahr vorbei – schon wieder nicht die Zeit genommen, um einmal in Ruhe zurückzublicken.“ Wenn dir das bekannt vorkommt: Du bist nicht allein. Der Führungsalltag ist voll. Entscheidungen, Krisen, Verantwortung. Und doch ist genau jetzt der perfekte Moment, um innezuhalten. […]
Stell dir vor, du hast ein Tool, das dir auf Knopfdruck brillante Ergebnisse liefert – eine Lösung für jedes Problem. Klingt wie ein Traum, oder? Doch dann nutzt du es, und die Ergebnisse sind enttäuschend: unklar, unbrauchbar, manchmal sogar völlig falsch. Woran liegt das? Vielleicht nicht am Tool selbst, sondern an der Art, wie es […]
Hast du dich schon einmal gefragt, wie du als Führungskraft nicht nur klare Anweisungen gibst, sondern auch dein Team wirklich inspirierst? Stell dir vor, du könntest mit einer einzigen Geschichte Vertrauen aufbauen, Veränderungen vorantreiben und deine Mitarbeiter motivieren. Klingt spannend, oder? Genau darum geht es in diesem Artikel – um die Macht des Storytellings und […]
Kommunikation ist das Herzstück erfolgreicher Führung – und doch unterschätzen viele Führungskräfte ihre Bedeutung. Oft herrscht das Gefühl, bereits zu viel zu kommunizieren. Die Realität? Es wird meist zu wenig und vor allem nicht zielgerichtet kommuniziert. Für Führungskräfte, die nachhaltig wirken und ihre Teams inspirieren möchten, reicht die Vermittlung von Zahlen, Daten und Fakten nicht […]
Vielleicht kennst du das Gefühl: Der Gedanke, dass ohne deine Kontrolle nichts richtig funktioniert, ist nur allzu vertraut. „Niemand übernimmt Verantwortung, ich muss alles selbst machen!“ – ein Satz, der bei vielen Führungskräften im Kopf herumschwirrt. Doch genau hier verbirgt sich die Gefahr des Micromanagements, ein schleichendes Problem, das sich auf deine Führung und die […]
Stell dir folgendes Szenario vor: Du gehst davon aus, dass du eine inspirierende und motivierende Führungskraft bist. Dein Team, so glaubst du, schätzt dich für deine klaren Entscheidungen und deinen Einsatz. Doch eines Tages erreichst du ein ehrliches Feedback, das dich tief trifft: Deine Mitarbeiter empfinden deine Führung ganz anders, als du es dir vorstellst. […]
In der heutigen Geschäftswelt ist es für dich als Unternehmer oder Führungskraft essenziell, ein motiviertes Team zu führen. Doch dieser Anspruch kommt mit einer Vielzahl von Herausforderungen, denen du dich stellen musst. Der steigende Wettbewerbsdruck, sich ständig verändernde Marktbedingungen und die Notwendigkeit, talentierte Mitarbeiter zu halten und zu fördern, erfordern eine flexible und proaktive Herangehensweise […]
Die Anforderungen an dich als Unternehmer oder Führungskraft haben sich in den letzten Jahren stark gewandelt. Es geht heute nicht mehr nur darum, Entscheidungen zu treffen und Ziele zu erreichen, sondern auch darum, ein inspirierender Leader zu sein, der sein Team motiviert und durch unsichere Zeiten navigiert. In meinem „Gesunde, Erfolgreich“-Podcast feiere ich gerade ein […]
Als Führungskraft möchtest du deine Kompetenzen ständig weiterentwickeln, um dein Team besser zu leiten und deine Ziele effizienter zu erreichen. Doch viele Führungskräfte empfinden klassische Schulungen und Trainings als absolute Zeitverschwendung. Warum? Oft sind diese Formate reine „Frontbeschallung“, die wenig nachhaltigen Nutzen bieten. In diesem Blogbeitrag erkläre ich dir, warum Standard-Trainings oft nicht ausreichen und […]
Mentale Gesundheit ist heute wichtiger denn je – besonders in der Arbeitswelt. Du als Unternehmer oder Führungskraft stehst vor der Herausforderung, nicht nur die Leistungsfähigkeit deines Teams sicherzustellen, sondern auch das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden zu fördern. Angesichts steigender Arbeitsanforderungen, Digitalisierung und ständiger Erreichbarkeit kämpfen viele Mitarbeitende mit mentalen Belastungen. Doch wie erkennst du diese Probleme […]
Als Führungskraft oder Unternehmer stehst du oft vor der Herausforderung, unzählige Aufgaben, Deadlines und Projekte gleichzeitig zu jonglieren. Du willst erfolgreich führen, Entscheidungen treffen, für dein Team da sein und dabei auch noch dein Privatleben managen. Doch häufig führt das zu Überforderung und Stress, und der Kopf fühlt sich an, als würde er explodieren vor […]
Bestimmt kennst du das Gefühl: Du gibst deinem Team klare Anweisungen für ein Projekt – und trotzdem landest du schnell in einer Situation, in der die Ergebnisse völlig anders sind als erwartet. Missverständnisse und Unklarheiten entstehen und die Frustration wächst. Es scheint, als kämen deine Botschaften nicht so an, wie du es dir erhofft hast. […]
Als Führungskraft im mittleren Management stehst du oft vor einer besonderen Herausforderung: Auf der einen Seite stehen die Erwartungen der oberen Führungsebene, die schnelle Ergebnisse und klare Entscheidungen verlangen. Auf der anderen Seite wartet dein Team, das von dir nicht nur Orientierung, sondern auch Unterstützung und Verständnis braucht. Diese sogenannte „Sandwichfalle“ kann eine enorme Belastung […]
Es ist Montagmorgen, und du betrittst das Büro. Statt einer lebendigen, energiegeladenen Atmosphäre begegnet dir ein Bild, das dir allzu vertraut vorkommt: Deine Mitarbeiter sind zwar da, aber ihre Gesichter sind leer, ihre Gespräche flach, und ihre Arbeit scheint auf Autopilot zu laufen. Der Elan ist verschwunden, und es fühlt sich an, als würden viele […]
Du sitzt an deinem Schreibtisch, umgeben von Stapeln unerledigter Aufgaben. Dein Kalender ist vollgestopft mit Meetings und du hast das Gefühl, dass du für nichts wirklich die nötige Zeit hast. Dein Team wartet auf Anweisungen, aber du denkst dir: „Niemand kann diese Aufgaben so gut erledigen wie ich.“ Kommt dir das bekannt vor? Viele Führungskräfte […]
Tony Blair, Jacinda Ardern, Arianna Huffington, Howard Schulz, Mathias Platzeck, Tim Mälzer – die Liste der bekannten Persönlichkeiten, die schon einmal einen Burnout hatten oder aufgrund des Risikos eines Burnouts kürzer getreten sind, ist lang. Ihre Geschichten zeigen, dass niemand immun gegen die Auswirkungen von chronischem Stress und Überarbeitung ist. Mentale Gesundheit ist ein Thema, […]
Im Februar 2014 wurde Satya Nadella CEO bei Microsoft, das zu dieser Zeit mit großen Herausforderungen konfrontiert war. Der Technologieriese kämpfte mit rückläufigen Umsätzen und einem stagnierenden Innovationsgeist. Doch Nadella brachte frischen Wind in den Konzern. Er krempelte Microsoft um und lenkte den Fokus von reinen Verkaufszahlen hin zu Projekten und Produkten, die echten Mehrwert […]
Hast du dich jemals in deinem Büro wiedergefunden, umgeben von stapelweisen Papieren, mit einer Menge Aufgaben auf der To-do-Liste, während draußen die Sonne untergeht und du dich fragst: „Wofür mache ich das eigentlich? Ist das alles, was ich vom Leben will?“ Wenn du dich in dieser Beschreibung wiederfindest, bist du nicht allein. Bei meiner Arbeit […]
Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen! Diesen bekannten Spruch hast du sicherlich schon oft gehört. Trotz seiner Einfachheit steckt in diesen Worten eine tiefe Weisheit. Denn wer kennt es nicht: Die dringenden Aufgaben stapeln sich, und wir finden immer wieder andere Dinge, um sie nicht anzugehen. Doch genau hier liegt die […]
Eine der größten Herausforderungen für Unternehmer und Führungskräfte in den heutigen Tagen ist wirksame Führung. Der Druck, Ergebnisse zu liefern, Mitarbeiter zu motivieren und mit den Anforderungen des Unternehmens Schritt zu halten, kann überwältigend sein. Als Unternehmer oder Führungskraft stehst du vor Fragen wie: Wie kann ich mein Team effektiv führen und gleichzeitig mit dem […]
Transformation und Wandel sind in der heutigen Geschäftswelt allgegenwärtig. Ob es um die Einführung neuer Technologien, eine Kulturveränderung innerhalb des Unternehmens oder eine Neuorientierung des Geschäftsmodells geht – als Führungskraft stehst du oft vor der Herausforderung, dein Team durch diese Veränderungen zu führen und dabei auf Widerstände zu stoßen. Hier kommt ein mächtiges Werkzeug ins […]
„Think different!“ Mit diesen Worten prägte Steve Jobs eine Ära. Als er 1997 zu Apple zurückkehrte, stand das Unternehmen kurz vor dem Bankrott. Doch Jobs hatte eine Vision: Er wollte nicht nur Produkte verkaufen, sondern eine Veränderung herbeiführen. In einem internen Video erklärte er seinen Mitarbeitern, wie wichtig es ist, anders zu denken und Grenzen […]
Kannst du dich in Ruhe auf deine Aufgaben konzentrieren? Oder lebst auch du in einer Welt, die immer lauter und schneller wird? Ständig piepst das Handy, eine neue Nachricht poppt in einem der vielen Kommunikationsdienste auf, Kollegen kommen vorbei und haben Fragen an dich und du hetzt von einem Meeting zum nächsten. Hast du überhaupt […]
Kürzlich habe ich ein Unternehmenscoaching durchgeführt. Angefragt wurde ich, weil das Unternehmen mit einer Reihe von Herausforderungen zu kämpfen hatte: sinkende Produktivität, Missverständnisse zwischen den Teammitgliedern und eine allgemeine Unzufriedenheit mit der Arbeitsatmosphäre. Mit der Zeit kristallisierte sich jedoch heraus, dass hinter diesen Oberflächenproblemen ein toxisches Muster verborgen lag: Die Teammitglieder hatten begonnen, sich gegenseitig […]
Als Führungskraft weißt du, dass gute Zusammenarbeit und Vertrauen entscheidend sind, um dein Team zu Höchstleistungen zu führen und den Erfolg des Unternehmens zu sichern. Gerade in Zeiten der Digitalisierung musst du schnelle Entscheidungen treffen und gemeinsam mit deinem Team flexibel reagieren und neue Lösungen entwickeln. Stell dir dabei vor, dein Team ist wie ein […]
Morgens die E-Mails checken, danach ein Meeting mit den Kollegen, am Nachmittag die Videokonferenz mit Geschäftspartnern und vor Feierabend noch die Vorbereitung für die morgige Projektpräsentation: Kommt dir dieser Tagesablauf bekannt vor? In der modernen Arbeitswelt haben viele von uns einen Lebensstil entwickelt, der uns den Großteil des Tages sitzen lässt. Dieser Mangel an Bewegung […]
In der Welt der Unternehmer, Selbständigen und Führungskräfte, in der jeder Tag neue Herausforderungen mit sich bringt, ist erholsamer Schlaf mehr als nur ein Wunsch – es ist ein unverzichtbarer Bestandteil für Erfolg und Wohlbefinden. Vielleicht kennst du das Gefühl, trotz langer Schlafzeiten morgens wie gerädert aufzuwachen und dich zu fragen, warum der Schlaf nicht […]
Mit dem Ende der festlichen Zeit von Weihnachten und Neujahr kehren wir langsam in den Alltag zurück. In diesen Momenten „zwischen den Jahren“ stand für viele von uns Ruhe und das Zusammensein mit der Familie im Mittelpunkt. Besinnlichkeit, Erholung und das Abschalten von beruflichen Anforderungen gehören zu dieser Zeit dazu. Interessanterweise zeigt eine aktuelle Studie […]
Das neue Jahr 2024 ist gestartet und wie viele von euch bestimmt auch habe auch ich in der Vergangenheit oft Neujahrsvorsätze gefasst. Doch nach vielen Jahren des Scheiterns habe ich beschlossen, mir keine Neujahrsvorsätze mehr vorzunehmen. Warum? Das erfahrt ihr in diesem Blogbeitrag. In der Vergangenheit habe ich mich oft motiviert gefühlt, ins neue Jahr […]
Das Jahresende ist die perfekte Gelegenheit, um innezuhalten und das vergangene Jahr zu reflektieren. Es ist an der Zeit, sich mit elf Fragen auseinanderzusetzen, die uns dabei helfen, das Jahr 2023 Revue passieren zu lassen und die Weichen für das neue Jahr 2024 zu stellen. In diesem Blogbeitrag nehmen wir uns die Zeit, um gemeinsam […]
Das Jahresende naht mit großen Schritten. Für die meisten von uns ist das wieder die Zeit, die vorherigen zwölf Monate Revue passieren zu lassen und zu überdenken. Gerade hier bemerken wir oft, dass etwas nicht passt oder nicht so ist, wie wir es uns vorgestellt hatten – und haben nun die Möglichkeit, uns dementsprechend neue […]
Kennst du das auch? Dein Kalender ist bis zum Rand gefüllt mit unzähligen Terminen, die sich anfühlen wie Marathonläufe ohne erkennbares Ziel. An manchen Tagen scheint es, als würden wir von einem Meeting zum nächsten Hetzen, ohne ausreichend Zeit zum Durchatmen zu finden. Die Frage drängt sich auf: Sind wir tatsächlich noch produktiv oder befinden […]
Vor kurzem hatte ich wieder eine Coaching-Sitzung mit einem Klienten – nennen wir ihn Max. Max wandte sich zum ersten Mal an mich, als er kurz vor einem Burn-Out stand. Sein Mentor hatte ihm geraten, sich Unterstützung zu suchen, und so trafen wir uns. In unseren Gesprächen wurde deutlich, dass es sogenannte „innere Antreiber“ waren, die Max […]
Jeder erfolgreiche Sportler hat einen ganz persönlichen Coach. Coaching ist ein Begriff, der heutzutage immer präsenter wird. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter dem Begriff „Coaching“ und wann könnte es auch für dich sinnvoll sein? In diesem Blogbeitrag möchte ich genauer darauf eingehen und dir zu mehr Klarheit verhelfen, ob Coaching das Richtige für dich sein […]
Meeting-Marathon – jeder von uns kennt diesen Ausdruck. Der Kalender ist vollgestopft mit Terminen, die Meetings reihen sich aneinander wie Perlen auf einer Kette, und bevor du dich versiehst, steckst du im Meeting-Marathon fest, der deine grauen Zellen ordentlich fordert. Gerade in der Pandemie, als viele von uns auf Videokonferenzen angewiesen waren, schienen die aufeinanderfolgenden […]
In meinem Beitrag über meine Zeit als Berater habe ich dir ja schon einmal berichtet, wie mich der permanente Stress und Performance-Druck an den Rand eines Burnouts brachten: Zunächst empfand ich die Herausforderungen als spannend und motivierend und war Feuer und Flamme für meinen Job. Doch irgendwann konnte ich diesen Anspruch an mich, jeden Tag aufs Neue […]
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass in deinem Team ein unsichtbarer Elefant im Raum steht? Du weißt, er ist da, aber niemand spricht darüber. Dieses Gefühl kann äußerst belastend sein und den Arbeitsalltag erheblich beeinflussen. Als Coach und Teammentorin habe ich oft erlebt, wie Teams in genau dieser Lage stecken. Konflikte werden vermieden, unangenehme […]
„Was du mir sagst, das vergesse ich. Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich. Was du mich tun lässt, das verstehe ich.“ – Konfuzius Vielleicht hast du es schon selbst erlebt: Du hast einen Mitarbeiter, der großes Potenzial hat, aber es nicht ausschöpft. Du gibst ihm Aufgaben und Anweisungen, aber er kommt nicht voran. […]
Erinnerst du dich noch an den Tag, als dir zum ersten Mal Führungsverantwortung übertragen wurde? Aufgeregt, motiviert, aber auch ein bisschen unsicher – so fühlte ich mich damals. Ich wusste nicht, was mich erwartete und hatte Angst davor, Fehler zu machen und mein Team zu enttäuschen. In den folgenden Jahren habe ich viel über Führung […]
Stell dir vor, du stehst als Führungskraft vor der Herausforderung, ein Team zu leiten, das kürzlich einige Rückschläge erlebt hat. Die Motivation ist niedrig, und die Unsicherheit darüber, wie du deine Teammitglieder am besten unterstützen kannst, lastet schwer auf deinen Schultern. Hier kommt die Kunst des Feedbacks ins Spiel – ein mächtiges Werkzeug, das, wenn […]
„Ich habe keine Zeit.“ Eine Aussage, die du wahrscheinlich nur zu gut kennst. Du hast das Gefühl, dass dir die Zeit förmlich zwischen den Fingern zerrinnt. Es ist frustrierend: Trotz all deiner Anstrengungen hast du am Ende des Tages nicht all deine Ziele und Aufgaben erreicht. Du fühlst dich eher von der Arbeit getrieben, anstatt […]
Sommerzeit ist Urlaubzeit. Die Zeit des Jahres, auf die wir oft so sehnsüchtig warten. Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und die Sehnsucht nach fernen Orten und entspannenden Momenten wird immer größer. Doch während des Urlaubs fällt das wirkliche Abschalten oft schwerer als gedacht und vielleicht kennst du das auch: Die Stunden scheinen endlos […]
Was bedeutet es gesund und erfolgreich zu sein? Ich gebe dir hier mein ABC für ein erfolgreiches, glückliches und gesundes Leben an die Hand. Jeder Buchstabe steht für einen wichtigen Teil meines Konzepts. Ich erkläre dir, wie du Schritt für Schritt deine beruflichen und privaten Ziele erreichst, ohne dich dabei selbst zu verlieren. Meine Impulse […]
Die moderne Arbeitswelt entwickelt sich ständig weiter – Teamarbeit, Kreativität und Innovationsgeist werden immer wichtiger. Autoritäre Führungsstile passen nicht mehr zu diesen Anforderungen: Strikte Hierarchien, rigide Kontrollen und eine Kultur der Unsicherheit schaffen keine inspirierende Umgebung, in der du und deine Teammitglieder euer volles Potenzial entfalten könnt. Stattdessen sehnen wir uns nach moderner Führung, die […]
Du hast es sicher auch schon erlebt: Der Wecker klingelt am Morgen, doch anstatt erfrischt und energiegeladen aufzustehen, fühlst du dich erschöpft und wie gerädert. Der Gedanke an eine erholsame Nacht kommt dir schon fast utopisch vor. Gelegentliche Schlafstörungen sind völlig normal, doch wenn die Schlafstörungen zur Normalität werden, ist das ein Alarmsignal deines Körpers. […]
Corona hat gezeigt, was möglich ist: Arbeiten bedeutet längst nicht mehr, nine to five im Büro zu sitzen. Home Office, flexible Arbeitszeitmodelle und moderne Tools haben ganz neues Arbeiten ermöglicht – und zunehmend mehr Unternehmen wird klar, wie wichtig diese Entwicklungen sind. Denn du als Führungskraft und Entscheider hast vermutlich auch schon festgestellt: Gerade die […]
Fühlst du dich an manchen Tagen auch einfach komplett ausgelaugt, obwohl du „nur“ deine Arbeit gemacht hast? Aber hast du dir auch schon einmal vor Augen geführt, was deine Arbeit eigentlich alles beinhaltet? Wenn von „Mental Load“ die Rede ist, geht es zumeist um Frauen, die im Privatleben mit den ihnen zugeschrieben Aufgaben völlig überlastet […]
Künstliche Intelligenzen, Automatisierung, hybrides Arbeiten mit Tools für die digitale Zusammenarbeit – die Arbeitswelt ändert sich rasant. Doch dort, wo Maschinen und Technologien immer mehr in den Arbeitsalltag eingreifen, wird die menschliche Komponente verstärkt zum Schlüssel für den Erfolg als Führungskraft: Es kommt nicht nur auf die fachliche Führung an, sondern auf die Fähigkeit, zwischenmenschliche […]
In einem meiner letzten Beiträge „Wie führe ich richtig“ habe ich dir gezeigt, dass es nicht den „einen“ Führungsstil gibt. Führung solltest du immer flexibel denken und als Reaktion auf deine aktuelle Situation verstehen. Genau das ist jedoch gerade für viele frische – aber auch etliche gestandene – Führungskräfte eine echte Herausforderung, denn sie verstehen Führung […]
Ich werde immer wieder gefragt: „Warum hast du es eigentlich in deinem stressigen Beraterjob so lange ausgehalten?“ Das ist eine gute Frage und lange war es mir nicht bewusst. Doch heute ist mir die Antwort klar. In diesem Beitrag teile ich mit dir meine Erkenntnisse aus meiner Berater-Zeit. Mit Herzblut Berater und dann kam plötzlich alles […]
Gefühlt bist du immer der Feuerlöscher in brenzligen Situationen. Für dein Unternehmen und Vorgesetzten, aber auch für deine Mitarbeiter. Dabei stehst du ständig vor neuen Herausforderungen und permanent unter Strom, Stress und Druck. Du sollst unablässig Probleme lösen. Fällt es dir dabei auch schwer, einen kühlen Kopf zu bewahren und deine eigenen Ressourcen verantwortlich einzusetzen? […]
Hast du auch manchmal das Gefühl, komplett fremdgesteuert zu sein? Dein Leben nicht mehr selbst in der Hand zu haben? Mit dem Gefühl bist du nicht allein. Ich erlebe in meinem Coaching-Alltag sehr viele erfolgreiche Menschen, die das Gefühl haben, gehetzt zu sein und ihr Leben nicht mehr selbst zu gestalten. Und sie haben den […]
Demographischer Wandel, technische Innovationen und Globalisierung: Die Arbeitswelt wandelt sich. Und vielleicht gibt es auch in deinem Unternehmen Ansätze, die sich von klassischen Hierarchiedenken wegbewegen. Das Ziel ist eine menschen- und werteorientierte Führung. Eine Führung, in der der einzelne Mensch wieder mehr in den Mittelpunkt rückt, und die jedem ein flexibles und selbstbestimmtes Arbeiten ermöglicht. […]
Fällt es dir auch schwer, Grenzen zu setzen? Fühlst du dich immer häufiger überfordert? Nicht immer nur von deiner eigentlichen Arbeit, sondern von den vielen verschiedenen Dingen, die du täglich erfüllen sollst. Die kleinen Zusatzaufgaben, die du doch bitte für Kollegen übernehmen kannst. Die Überstunden, die deine Vorgesetzten von dir erwarten. Und im privaten Umfeld […]
“Wie führe ich jetzt eigentlich richtig?” Das fragte mich vor kurzem eine Führungskraft. Sie ist weder unerfahren noch mangelt es ihr an Know-how – trotzdem stellte sie mir eine so fundamentale Frage. Kein Wunder, denn die Unsicherheit beim Thema Führung ist groß. Der moderne Arbeitsalltag ist zunehmend komplexer, die Herausforderungen vielfältig. Althergebrachte, einfache Führungsstile wie […]
Ein neues Jahr hat begonnen und die neuen Ziele sind gemacht. Mehr Sport machen, gesünder Essen, mit dem Rauchen aufhören, mehr Zeit mit Freunden und Familie verbringen, den nächsten Karriere-Schritt angehen, endlich mit neuen Hobbies durchstarten… vielleicht steht etwas davon auch auf deiner Liste? Oder gehörst du zu den Menschen, die sich bewusst keine Vorsätze […]
“Veränderung wird dir guttun!” “Wage den Neuanfang!” “Du musst dein Leben ändern!” – hast du diese Sätze auch schon einmal gehört oder gedacht? Hast du dann aus Worten Taten gemacht und den Job gewechselt, eine Beziehung beendet oder bist in eine neue Stadt gezogen, um dich von allem zu trennen, was du nicht mehr willst? […]
Trotz widriger Umstände schaffen es manche Menschen, mit Stress und anderen psychischen Belastungen souverän umzugehen. Wer als resilient gilt, lässt sich auch in Ausnahmesituationen nicht von negativen Gefühlen beeinflussen und richtet den Blick nach vorne. Dabei sind nicht alle Menschen gleichermaßen resilient und reagieren sehr unterschiedlich auf belastende Situationen. Das hängt auch damit zusammen, dass […]
In der heutigen Leistungsgesellschaft ist es mittlerweile normal, gestresst zu sein. Egal ob Termine, übermäßige Informationsflut oder der Drang, stets für jeden erreichbar zu sein: Für viele Menschen wird es immer schwerer, Erholungsphasen in den Alltag einzubauen. Das führt zwangsweise dazu, dass der Stress zu einem ständigen Begleiter wird. Was versteht man unter Stress? Zunächst […]
Die Statistiken zeigen ein eindeutiges Bild Mehr als zwei Drittel der Menschen in Deutschland geben an, unter dauerhaftem Stress zu leiden. Dabei geben 47% der Frauen und 43% der Männer gemäß Axa Mental Health Report 2022 an, sich selten oder nie vollständig regenerieren zu können. Vielen von ihnen fehlt die Fähigkeit, Strategien zu entwickeln, um […]
Die zunehmende Belastung in Beruf und Privatleben fordert bei immer mehr Leistungsträgern einen hohen Preis – das Gefühl und der eigene hohe Anspruch, ständig Höchstleistungen abliefern zu müssen, überträgt sich häufig auch ins Privatleben. Die Auswirkungen werden jedoch nicht immer sofort sichtbar, weil die Betroffenen die Belastung nach Außen sehr gut verstecken können. Sie wirken […]
Digitalisierung, künstliche Intelligenz, Fachkräftemängel sowie der technologische und demografische Wandel stellen uns alle vor neuen Herausforderungen. Die Arbeitswelt befindet sich in einem rasanten Wandel und wir uns damit in einem der wohl größten Veränderungsprozesse der Geschichte. Die Arbeit wird zunehmend zeitlich und räumlich flexibler. Nicht nur die Art unseres Zusammenarbeitens ändert sich, sondern auch ganze […]
Die Arbeitswelt unterliegt einem fortlaufenden Wandel – aktuell entwickelt sich diese zu einem digitaleren, agileren, aber auch flexibleren Arbeiten. Doch die stärkere Vernetzung und Verdichtung der Arbeit, die ständige Erreichbarkeit und Informationsflut sowie die flexibleren und agileren Arbeitsmodelle haben nicht nur positive Auswirkungen auf Unternehmen und ihre Mitarbeiter. Immer mehr Mitarbeiter sehen sich durch das […]
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