Business Health & Selfcare Coach

Business Coaching und Storytelling

Entwickle deine effektive Führungsformel für mehr Erfolg und Wirksamkeit

Du bist permanent unter Stress und möchtest endlich die Herausforderungen des Führungsalltags gesund und erfolgreich meistern?

Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir, wie du deine beruflichen und privaten Ziele erreichst, ohne dich selbst zu verlieren.

Das bewährte Schritt-für-Schritt-System aus Führungskompetenz, mentale Gesundheit, Coaching und Storytelling richtet sich an Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte, die Führung für sich und ihr Team neu denken wollen. 

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Mitgliedschaften und Zertifizierungen

Ich bin Mitglied in der International Coach Federation (ICF), dem mit rund 50.000 Mitgliedern weltweit größten Verband, der die höchsten und ethischen Qualitätsrichtlinien im Coaching vertritt. Zudem bin ich Affiliate Member of the Institute of Coaching (IOC) at McLean Hospital, Harvard Medical School affiliate und Partner im Bundesverband mittelständische Wirtschaft. 

Vielleicht kennst du das

Du fühlst dich permanent gestresst, fremdbestimmt und erschöpft.

Du versuchst, alle Bälle galant in der Luft zu halten, aber du das Gefühl hast, nur noch wie eine Maschine zu funktionieren.

Du ringst in deinem Führungsalltag und kommst immer häufiger an deine Grenzen.

Stell dir vor, du könntest aus diesem Hamsterrad ausbrechen und deinen Führungsalltag wieder mit mehr Energie, Leichtigkeit und Klarheit erfolgreich meistern. Wie wäre es das? Was würde das mit deinem Leben machen? 

Genau das habe ich nicht nur für mich, sondern auch für meine Kunden geschafft.

Wenn du dir auch das Handwerkszeug zulegen möchtest, dann buche dir jetzt ein kostenfreies Erstgespräch. 

Die Bausteine für deinen Erfolg

Das macht mein Coaching aus

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Hoch individuell

Du stehst mit deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen immer im Mittelpunkt. Ich arbeite nicht nach vorgefertigten Schablonen. Als Sparringspartner erarbeite ich zusammen mit dir Lösungsansätze und Strategien, die optimal zu deinen Anforderungen passen.

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Persönliche Erfahrung

Du profitierst von meinen eigenen Erfahrungen als langjährige Führungskraft in der Unternehmensberatung. Denn ich kenne nicht nur die aktuellen Herausforderungen der immer komplexer werdenden Arbeitswelt, sondern auch Auswirkungen von zu wenig Selfcare.

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Fachlich kompetent

Mein Coaching ist keine Geheimwissenschaft, sondern basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxisnahen Methoden und Techniken. Ich freue mich, mein Wissen mit dir zu teilen!

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Ganzheitlicher Ansatz

Nichts im Leben steht für sich selbst, sondern hat immer auch Wechselwirkungen auf andere Lebensbereiche. Wir betrachten daher dein Leben ganzheitlich und arbeiten gemeinsam an gesunden und lebbaren Strategien, die die verschiedenen Bereiche in eine für dich stimmige Balance bringen.

Qualität, die ankommt

Das sagen meine Kunden

Theresa Hoffschmidt

Senior Manager People & Organisation bei EDGE

Wir haben uns unter Anleitung von Sarah in einem zwei-tägigen Workshop mit dem Thema Resilienz beschäftigt. Die fachlichen Inputs von Sarah und die Reflexionsaufgaben im Team waren ein guter Mix. Wir wurden so nicht nur professionell an das Thema herangeführt, sondern hatten auch den tollen Nebeneffekt des Teambuildings - wie wir im Anschluss feststellen konnten. Durch die von Sarah geschaffene Atmosphäre war es uns als Team möglich, uns zu öffnen. Dadurch konnten wir uns - auf einer anderen Ebenen - wesentlich besser kennenlernen und ein besseres Verständnis füreinander entwickeln. Wir alle empfanden den Workshop als sehr erfolgreich und die Arbeit mit Sarah war sehr angenehm.

Michaela Weiß & Anne Woltmann

Co-Leitung Teilprojekt, Forum Bildung Digitalisierung e.V.

Das Coaching bei Sarah im Team hat uns dafür sensibilisiert, Situationen aus verschiedenen Perspektiven wahrzunehmen. Wir sind als Team gewachsen und verstehen die andere Person, ihre Beweggründe besser. Durch das Teamcoaching haben wir ein klares Verständnis für unsere Aufgaben und Rollen als gemeinsame Projektleiter gewonnen. Dadurch hat sich die Kommunikation zwischen uns deutlich verbessert. 

Kevin Klug

Junior Digital Consultant bei RCKT.

Sarah Potempa hat für die de:hub Academy der Digital Hub Initiative einen Workshop zum Thema Business & Mental Health durchgeführt. In einem intensiven zweitägigen Programm unter ihrer Anleitung haben sich die Teilnehmenden tiefgründig mit dem Thema auseinandergesetzt. Sarahs fachliche Inputs waren äußerst wertvoll und die Reflexionsaufgaben, die sie dem Team gestellt hat, haben den Workshop zu einer rundum gelungenen Erfahrung gemacht. Sarah schuf eine Atmosphäre, in der sich das gesamte Team öffnen konnte. Der Workshop war ein voller Erfolg und hat wertvolle Erkenntnisse und Werkzeuge geliefert, die die Teilnehmenden in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung nutzen können. Wir sind dankbar für die Zusammenarbeit mit Sarah und freuen uns auf weitere Gelegenheiten, von ihrem Wissen und ihrer Erfahrung zu profitieren.

Sarah Potempa

Mein Weg Zum Coach

Hi, ich bin Sarah!

Seit meiner Kindheit schlagen zwei Herzen in meiner Brust: Das eine schlägt für die unendliche Welt der Geschichten von Menschen und das andere für die klare, unbestechliche Logik der Zahlen und Zusammenhänge.

Heute führe ich diese beiden Welten zusammen und unterstütze Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte dabei, ihre wirksame Führungsformel zu entwickeln. 

Ich gebe ihnen mein bewährtes 4-Schritte-System bestehend aus den Variablen Coaching, Führungskompetenz, mentale Gesundheit und Storytelling. Denn jede dieser vier Variablen ist entscheidend für das Gesamtergebnis – eine wirksame Führung, die Teams inspiriert, Zusammenarbeit fördert und gemeinsam Erfolge erzielt.

In bester Gesellschaft

Diese Unternehmen setzen auf meine Expertise

Küchenheld
Lufthansa Innovation Hub            Scout24
Wohnungsbaugenossenschaft
NEUES BERLIN

Begeisterte Kundenstimmen

Beim 1:1 Coaching mit Sarah habe ich mich vom ersten Moment an sehr wohl und verstanden gefühlt und konnte so ohne Befangenheit gemeinsam mit ihr an meinen Zielen arbeiten. Neben den fachlichen Werkzeugen und Methoden, die Sarah mir vermittelt und wir direkt in Anwendung gebracht haben, fand ich besonders ihre persönliche Erfahrung und Impulse aus der Unternehmensberatung hilfreich. Durch das Coaching habe ich einen optimalen Lösungsansatz für meine beruflichen Herausforderung entwickeln können.

Katharina W.

Head of PMO in der Branche Eneuerbare Energie

Katharina W.

Head of PMO in der Branche Eneuerbare Energie

Beim 1:1 Coaching mit Sarah habe ich mich vom ersten Moment an sehr wohl und verstanden gefühlt und konnte so ohne Befangenheit gemeinsam mit ihr an meinen Zielen arbeiten. Neben den fachlichen Werkzeugen und Methoden, die Sarah mir vermittelt und wir direkt in Anwendung gebracht haben, fand ich besonders ihre persönliche Erfahrung und Impulse aus der Unternehmensberatung hilfreich. Durch das Coaching habe ich einen optimalen Lösungsansatz für meine beruflichen Herausforderung entwickeln können.
Meine Coaching Leistungen:

Bei diesen Themen unterstütze ich dich

Business Health Coaching

BUSINESS HEALTH COACHING

Was sind meine Stärken und Schwächen, wie kann ich mich beruflich verbessern und mehr Leistung in meinem Job bringen? Das sind die üblichen Fragen im Business Health Coaching in Berlin und Business Coaching in Stuttgart. Dabei werden jedoch die Aspekte der gesunden Leistungsfähigkeit, des achtsamen Umgangs mit Ressourcen und der mentalen Gesundheit zu oft zu wenig beachtet.

FÜHRUNGSKRÄFTE COACHING

Die heutige Arbeitswelt wird immer komplexer, immer dichter und damit auch immer herausfordernder – davon sind Führungskräfte ganz besonders betroffen. Schließlich ist es ihre Aufgabe, Entscheidungen zu treffen, die anfallende Arbeit innerhalb dafür geschaffener Strukturen zu koordinieren und Mitarbeiter zu motivieren.

UNTERNEHMENS COACHING

Einer der wichtigsten Erfolgsfaktoren in Unternehmen sind gut funktionierende Teams: Nur wenn die Mitarbeiter motiviert zusammenarbeiten, können Visionen Realität werden. Zugleich kann Über-, aber auch Unterforderung sowie ein schlechtes Teamgefühl dazu führen, dass Unternehmen sowohl Projekte als auch wertvolle Arbeitskräfte verlieren. Bedarfsgerechtes Unternehmenscoaching kann dies verhindern.

LIFE COACHING

Konkrete Krisen, allgemeine Unsicherheit oder das Gefühl, die eigenen Potenziale und Ziele weder genau zu kennen noch zu verfolgen: Es gibt viele Methoden, bei denen Life Coaching in Berlin Menschen in ihrer aktuellen Lebenssituation helfen kann – insbesondere in unserer heutigen, immer komplexer werdenden Zeit. „Wer bin ich, was will ich, wo will ich hin und was hindert mich daran, das Leben zu führen, was wirklich zu mir passt?“

Mental Health Coaching

MENTAL HEALTH COACHING

In unserer immer dynamischer, schneller und komplexer werdenden Gesellschaft und Arbeitswelt wird es zunehmend zur Herausforderung, einen gesunden Körper und eine stabile Mental Health zu bewahren. Dabei haben Körper und Geist starke Wechselwirkungen aufeinander, die Sie sicher auch selbst kennen...

So kannst du mit mir arbeiten

In meinen Coachings finden wir gemeinsam den Weg zu mehr innerer Stärke und Selbstwirksamkeit.

Gesund Erfolgreich

Coaching Programm
  • Ein Live-Video-Call Pro Woche
  • Austausch in der exklusive Alumni- & Teilnehmergruppe
  • Zeitlich unbegrenzten Zugang zur E-Learning Plattform
  • Umfangreiche Trainingsmaterialien, klaren Checklisten & Anleitungen

Gesund Führen

Coaching Programm
  • Ein Live-Video-Call Pro Woche
  • Austausch in der exklusive Alumni- & Teilnehmergruppe
  • Zeitlich unbegrenzten Zugang zur E-Learning Plattform
  • Umfangreiche Trainingsmaterialien, klaren Checklisten & Anleitungen

Einzelcoaching

individuell
  • Intensive Zusammenarbeit in meinem exklusivem 1:1 Coaching
  • Individuelle Roadmap für deine persönliche Weiterentwicklung
  • Maßgeschneiderter Prozess für deine zeitliche Flexibilität

Team- & Gruppencoachings

  • Reflexion und Erfahrungsaustausch im Team und in der Gruppe
  • Teambuilding für mehr Klarheit und Motivation
  • Maßgeschneiderte Workshops, die auf eure Bedürfnisse abgestimmt sind
Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?
Terminanfrage

Du buchst dir deinen persönlichen kostenfreien Termin zum Erstgespräch

Virtuelles Erstgespräch
In diesem Gespräch besprechen wir dein
Anliegen und schauen, ob eine
Zusammenarbeit für uns beide stimmig
ist. Du erfährst etwas über meine
Arbeitsweise, eine grobe Einschätzung der Dauer unseres Prozesses und auch meine Konditionen.
Zusammenarbeit

Im Anschluss an das Erstgespräch
starten wir unsere Zusammenarbeit.
Meine Coachings finden bevorzugt in Berlin, Stuttgart oder virtuell statt.

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Keine Sorge – mein Newsletter ist kein Spam. Alle Daten werden vertraulich behandelt und du kannst dich auch jederzeit wieder von meinem Newsletter abmelden.

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FAQ - Antworten auf deine Fragen!

Wann ist ein Coaching für mich sinnvoll?

Wenn du aktuell in einer herausfordernden beruflichen Situation bist, dich persönlich oder beruflich weiterentwickeln möchtest, den Job wechseln, deine Führungskompetenz oder allgemein dein Zeit- und Selbstmanagement verbessern möchtest, dann kann für dich ein Coaching sinnvoll sein. 

Wie kann ich den richtigen Coach für mich finden?

Coaching braucht ein gutes Vertrauensverhältnis. Ein guter Coach bietet dir erfolgversprechende Ideen, Aktionen und Vorschläge an. Er gibt keine Ergebnisse vor, sondern unterstützt dich, den richtigen Weg für dich zu finden und die ersten notwendigen Schritte zu gehen. Je nachdem, was dein Coaching Ziel ist, kann es Sinn machen, dass dein Coach neben einer fundierten Ausbildung auch selbst Erfahrung in diesem Bereich oder Branche mitbringt, um sich in deine Situation hineinversetzen zu können. 

Ob es zwischen dir und dem Coach passt, findest du am besten im persönlichen Kontakt in einem Vorgespräch heraus. Ein erstes Beratungsgespräch bieten alle professionellen Coaches kostenfrei an.

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Der Prozess beginnt mit einem kostenfreien Vorgespräch. In diesem Gespräch besprechen wir dein Anliegen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist. Du erfährst etwas über meine Arbeitsweise, eine grobe Einschätzung der Dauer unseres Prozesses und auch meine Konditionen. Im Anschluss an das Erstgespräch starten wir unsere Zusammenarbeit. 

Warum ist das kostenfreie Vorgespräch wichtig?

Die Erfahrung zeigt: Es ist für den weiteren Prozess wichtig, dass du dich bei mir wohlfühlst und die Chemie zwischen uns beiden stimmt. Falls ich den Eindruck habe, dass ich für dein Anliegen nicht die richtige Ansprechperson bin und du bei einem anderen Coach aufgrund der erforderlichen Fähigkeiten und Erfahrungen besser aufgehoben bist, spreche ich das konkret an. Mir ist es wichtig, dass du mit dem Coaching den bestmöglichen Effekt erzielst und nachhaltige Erfolge verzeichnet.

Darüber hinaus vertrete ich einen sportlichen dynamischen Coaching Stil mit einem klaren Fokus auf die Lösung deiner persönlichen Herausforderung. Mir ist es ein großes Anliegen, möglichst sorgsam mit deiner wertvollen Zeit umzugehen und gemeinsam effiziente und gute Lösungen für dich zu entwickeln.

Wann können wir mit dem Coaching starten und wo findet das Coaching statt?

Nach dem Vorgespräch und der Klärung der Rahmenbedingungen können wir mit der ersten Coaching Session beginnen. In der Regel finden wir innerhalb von 2 bis 4 Wochen einen ersten Termin. Um den unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden, biete ich sowohl persönliche Coachings in Berlin und Stuttgart als auch virtuelle Coaching-Sitzungen an.

Wie lange dauert eine Coaching Session?

Eine Session dauert 90 bis 120 Minuten. Im Verlauf eines Coachingprozesses können wir auch kurze Sessions von 30 bis 60 Minuten vereinbaren. Dies richtet sich immer nach deiner Herausforderung und deinen individuellen Bedürfnissen. Wir besprechen nach jeder Session, was sinnvolle nächste Schritte für dich sind. Darüber hinaus vertrete ich einen sportlichen dynamischen Coaching Stil mit einem klaren Fokus auf die Lösung deiner persönlichen Herausforderung. Mir ist es ein großes Anliegen, möglichst sorgsam mit deiner wertvollen Zeit umzugehen und gemeinsam effiziente und gute Lösungen für dich zu entwickeln. 

Wie viele Coaching Stunden sind sinnvoll?

Die empfohlene Dauer ist von Mensch zu Mensch verschieden und variiert stark je nach Herausforderung und Zielsetzung. Manchmal kann ein Anliegen bereits in einer Coaching Session geklärt werden. Bei anderen Themen und tiefgreifenden Veränderungen braucht es erfahrungsgemäß mehr Zeit, um den Knoten zu lösen und wirksame Strategien für dich zu entwickeln. Hier können manchmal 2 bis 3 oder auch 4 bis 6 Coachings notwendig sein. Gerne teile ich meine Einschätzung in einem kostenfreien Beratungsgespräch mit dir. 

Was ist der ideale Abstand zwischen den einzelnen Sessions?

Wie viel Zeit zwischen den einzelnen Coachings liegt, ist individuell zu bestimmen und richtet sich nach deinem Thema, deinen Zielen und Bedürfnissen. Es können 2 bis 6 Wochen dazwischen liegen oder auch längere Abstände von 2 bis 6 Monaten. Welche Abstände für dich sinnvoll sind, legen wir nach jeder Coaching Session ganz individuell fest. Denn die Zeit zwischen den Sessions dient dir dazu, die besprochenen Inhalten, Strategien und Maßnahmen in der Praxis zu prüfen und umzusetzen. Im Coachingprozess besprechen wir zu Beginn jeder Sitzung, was in der Zwischenzeit passiert ist. Wir schauen gemeinsam, was bereits gut funktioniert hat und wo es vielleicht noch Anpassungsbedarf gibt. 

Wie individuell ist das Coaching auf mich zugeschnitten?

Du stehst mit deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen immer im Mittelpunkt. Ich arbeite nicht nach vorgefertigten Schablonen und gebe Ergebnisse vor. Als Sparringspartner erarbeite ich zusammen mit dir Lösungsansätze und Strategien, die optimal zu deinen Anforderungen passen. Ich begleite dich mit Fragen, Perspektivwechsel und weiteren praxisrelevanten Methoden in deinem Prozess. Meine Erfahrungen und Expertenwissen als Mitarbeiter, Führungskraft und Mensch fließen auf deinen Wunsch gerne in unsere Coachings mit ein. 

Wie vertraulich sind die Inhalte der Coaching-Sitzungen, besonders wenn es um sehr persönliche oder sensible Themen geht?

Selbstverständlich sichere ich dir die absolute Vertraulichkeit aller besprochenen Inhalte zu, unabhängig davon, ob du selbst oder dein Arbeitgeber die Coachings beauftragt und bezahlt. Dies ist auch in meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB), die du auf meiner Website findest, verankert.

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