Hi, ich bin Sarah!
Früher war ich erfolgreiche Unternehmensberaterin und Führungskraft.
Heute bin ich Business Health Coach in Berlin und Stuttgart.
Meine wichtigsten Learnings:
1. Burn-out ist häufig kein Ausdruck von „zu viel“ Arbeit, sondern von einer „ungesunden“ Beziehung zu sich selbst.
2. Nur wer sich selbst gesund führt, kann auch andere gesund führen.
3. Erfolg und Lebensqualität schließen sich nicht aus.
Heute gehe ich achtsamer mit meinen eigenen Ressourcen um. Ich habe ein besseres Gespür für meine eigenen Bedürfnisse und setze mehr Grenzen. Ich führe gesunde Beziehungen und erlebe jeden Tag mehr Energie, Erfüllung und Lebensqualität in meinem beruflichen und privaten Alltag.
Privat stehe ich als gebürtige Rheinländerin mitten im Leben und bin Wahl-Berlinerin. Neben meiner Leidenschaft für Literatur und Musik finde ich meinen Ausgleich in sportlichen Aktivitäten in der Natur wie Laufen Skifahren und Golf. Ich gehe jedes Jahr auf Entdeckungstour, um Neues auszuprobieren wie zuletzt Surfen, Fotografie, Impro-Theater und Tennis.
Mein Ziel ist es
Den Wandel in der Führungs- und Unternehmenskultur mitzugestalten.
Ich unterstütze Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte und High-Performer, ein neues Level an Energie, Erfolg und Lebensqualität zu erreichen.
Dafür verbinde ich langjähriger Erfahrung als Führungskraft mit fundierter Coaching-Expertise und Experten-Wissen zu den Themen mentale Gesundheit, Führung und Persönlichkeitsentwicklung.
In meiner Zeit als Unternehmensberaterin habe ich gelernt,
- wie schwierig es ist, den eigenen, individuellen Führungsstil zu finden, täglich zu leben und sich dabei selbst treu zu bleiben.
- wie kräftezehrend es ist, dem ständigen Leistungsdruck standzuhalten und täglich Hochleistungen abzurufen.
- wie sich zu wenig Selfcare über einen langen Zeitraum auf die Gesundheit auswirkt.
Um wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensqualität in meinem Leben zu spüren, habe ich mein Leben in allen Bereichen auf den Prüfstand gestellt und mein Leben neu ausgerichtet. Auf diesem Weg habe ich vieles ausprobiert, Rückschläge erlitten, meine alten Denk- und Verhaltensmuster reflektiert und mir einen persönlichen Handwerkskoffer zugelegt, um gesund erfolgreich zu sein.
Meine wichtigsten Learnings:
1. Burn-out ist häufig kein Ausdruck von „zu viel“ Arbeit, sondern von einer „ungesunden“ Beziehung zu sich selbst.
2. Nur wer sich selbst gesund führt, kann auch andere gesund führen.
3. Erfolg und Lebensqualität schließen sich nicht aus.
Heute gehe ich achtsamer mit meinen eigenen Ressourcen um. Ich habe ein besseres Gespür für meine eigenen Bedürfnisse und setze mehr Grenzen. Ich führe gesunde Beziehungen und erlebe jeden Tag mehr Energie, Erfüllung und Lebensqualität in meinem beruflichen und privaten Alltag.
Privat stehe ich als gebürtige Rheinländerin mitten im Leben und bin Wahl-Berlinerin. Neben meiner Leidenschaft für Literatur und Musik finde ich meinen Ausgleich in sportlichen Aktivitäten in der Natur wie Laufen Skifahren und Golf. Ich gehe jedes Jahr auf Entdeckungstour, um Neues auszuprobieren wie zuletzt Surfen, Fotografie, Impro-Theater und Tennis.
Mitgliedschaften
Sarah ist zudem Mitglied in der International Coach Federation (ICF), dem mit rund 50.000 Mitgliedern weltweit größten Verband, der die höchsten und ethischen Qualitätsrichtlinien im Coaching vertritt. Zudem ist Sarah Affiliate Member of the Institute of Coaching (IOC) at McLean Hospital, Harvard Medical School affiliate.
Woran ich
glaube
Als langjährige Führungskraft und Coach kenne ich die Heraus-forderungen, die der
menschliche Kulturwandel in Unternehmen und die Veränderung hin zu einem erfüllten Privat- und Arbeitsleben mit sich bringen.
Ich bin davon überzeugt, dass ein erfülltes Arbeits- und Privatleben mit einem inneren Wandel und einer Neuausrichtung des eigenen Denkens und Handelns beginnt. Denn nur im guten Kontakt mit dir selbst und den eigenen Ressourcen du die Herausforderungen der
heutigen Zeit authentisch und sicher angehen und deinen Mitarbeitern und Teams das motivierende und wertschätzende Umfeld bieten, in dem sie ihr volles Potenzial frei entfalten können und dadurch den Erfolg des Unternehmens nachhaltig sichern.
Wie ich
arbeite
Als zertifizierter Experte Health & Selfcare Coach des Instituts für Health & Selfcare – INHESA® in Berlin begleite ich Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte und High-Performer bei Veränderungen in ihrem Berufs- und Privatleben zu mehr Selbstwirksamkeit, Authentizität und Lebensqualität. Hierzu braucht es einen ressourcenaktivierenden und gesundheitsfördernden Lebensstil, der uns körperlich, mental-emotional und praktisch unterstützt, langfristig eine gute Lebensqualität aufzubauen und zu erhalten.
Darüber hinaus bin ich zertifizierter Master Business Coach und Team Coach der Dr. Bock Coaching Akademie, Berlin sowie ausgebildet im potenzialorientierten Coaching nach Dr. Bock®.
Ich vertrete einen systemisch ganzheitlichen und zugleich sportlich dynamischen Coachingstil.
Unter Coaching verstehe ich zielführende Gespräche, in denen der Coach wissenschaftlich fundierte, praxisrelevante Methoden und Gesprächstechniken anwendet, um mit dem Klienten neue Erkenntnisse und konkrete Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten. Das Expertenwissen aus der beratenden Tätigkeit des Coaches kann dabei auf Wunsch des Klienten einfließen.
Als zertifizierter Experte Health & Selfcare Coach des Instituts für Health & Selfcare – INHESA® in Berlin begleite ich Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte und High-Performer bei Veränderungen in ihrem Berufs- und Privatleben zu mehr Selbstwirksamkeit, Authentizität und Lebensqualität. Hierzu braucht es einen ressourcenaktivierenden und gesundheitsfördernden Lebensstil, der uns körperlich, mental-emotional und praktisch unterstützt, langfristig eine gute Lebensqualität aufzubauen und zu erhalten.
Darüber hinaus bin ich zertifizierter Master Business Coach und Team Coach der Dr. Bock Coaching Akademie, Berlin sowie ausgebildet im potenzialorientierten Coaching nach Dr. Bock®.
In den mehrjährigen Ausbildungen an der Dr. Bock Coaching Akademie und bei INHESA® wurde ich persönlich von Kara Pientka ausgebildet. Ich vertrete daher auch ihren systemisch ganzheitlichen und zugleich sportlich dynamischen Coachingstil.
Unter Coaching verstehe ich zielführende Gespräche, in denen der Coach wissenschaftlich fundierte, praxisrelevante Methoden und Gesprächstechniken anwendet, um mit dem Klienten neue Erkenntnisse und konkrete Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten. Das Expertenwissen aus der beratenden Tätigkeit des Coaches kann dabei auf Wunsch des Klienten einfließen.
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