Gesund Erfolgreich: Dein Self-Leadership Coachingprogramm

Enfalte deine innere Stärke für mehr Wirksamkeit, Energie und Lebensqualität


Gesund Erfolgreich ist das Schritt-für-Schritt Programm für Unternehmer, Selbständige, Führungskräfte und High-Performer. 

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Mitgliedschaften und Zertifizierungen

Ich bin Mitglied in der International Coach Federation (ICF), dem mit rund 50.000 Mitgliedern weltweit größten Verband, der die höchsten und ethischen Qualitätsrichtlinien im Coaching vertritt. Zudem bin ich Affiliate Member of the Institute of Coaching (IOC) at McLean Hospital, Harvard Medical School affiliate und Partner im Bundesverband mittelständische Wirtschaft. 

Das Programm richtet sich an dich, wenn...

Du bist permanent unter Stress und möchtest endlich die Herausforderungen des Arbeitslebens gesund und erfolgreich meistern?

Dann bist du hier genau richtig. Ich zeige dir, wie du deine beruflichen und privaten Ziele erreichst, ohne dich selbst zu verlieren. Ich

Das „Gesund Erfolgreich“ Programm richtet sich an Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte und High-Performer, die sich selbst gesund führen und wieder mehr Selbstwirksamkeit, Energie und Lebensqualität erleben wollen.

Erkennst du dich wieder?

Du jagst von Termin zu Termin

die To-Do-Liste wächst ins Unendliche und der Stresspegel steigt in schwindelerregende Höhen.‍ Und dann dieser ständige Druck, allen Anforderungen gerecht zu werden.

Keine Work Life Balance

Dir fällt es immer schwerer, Deine Arbeit mit der Familie und deinen persönlichen Interessen unter einen Hut zu bekommen.

Fremdbestimmt

Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren - fremdbestimmt, gehetzt und erschöpft kämpfst du dich durch die Höhen und Tiefen des Alltags, statt das Leben zu genießen.

Was wäre wenn Du stattdessen...

morgens ausgeruht aufwachst, noch bevor der Wecker klingelt und du motiviert und mit Freude in den Tag startest. 

Wenn du bei der Arbeit dein volles Potenzial ausschöpfen kannst, ohne das Gefühl zu haben, dich selbst dabei zu verlieren. 

Stell dir vor, wie es wäre, am Ende eines erfolgreichen Tages zufrieden nach Hause zu gehen und noch genug Energie für die Dinge zu haben, die dir wichtig sind und Spaß machen.

Was würde das mit deinem Leben machen?

Genau das habe ich nicht nur für mich, sondern auch für meine Kunden geschafft.

Wenn du dir auch mit meinem Schritt-für-Schritt Programm das Handwerkszeug zulegen möchtest, dann buche dir jetzt ein kostenfreies Kennenlerngespräch. 

Qualität, die ankommt

Das sagen meine Kunden

Theresa Hoffschmidt

Senior Manager People & Organisation bei EDGE

Wir haben uns unter Anleitung von Sarah in einem zwei-tägigen Workshop mit dem Thema Resilienz beschäftigt. Die fachlichen Inputs von Sarah und die Reflexionsaufgaben im Team waren ein guter Mix. Wir wurden so nicht nur professionell an das Thema herangeführt, sondern hatten auch den tollen Nebeneffekt des Teambuildings - wie wir im Anschluss feststellen konnten. Durch die von Sarah geschaffene Atmosphäre war es uns als Team möglich, uns zu öffnen. Dadurch konnten wir uns - auf einer anderen Ebenen - wesentlich besser kennenlernen und ein besseres Verständnis füreinander entwickeln. Wir alle empfanden den Workshop als sehr erfolgreich und die Arbeit mit Sarah war sehr angenehm.

Kevin Klug

Junior Digital Consultant bei RCKT.

Sarah Potempa hat für die de:hub Academy der Digital Hub Initiative einen Workshop zum Thema Business & Mental Health durchgeführt. In einem intensiven zweitägigen Programm unter ihrer Anleitung haben sich die Teilnehmenden tiefgründig mit dem Thema auseinandergesetzt. Sarahs fachliche Inputs waren äußerst wertvoll und die Reflexionsaufgaben, die sie dem Team gestellt hat, haben den Workshop zu einer rundum gelungenen Erfahrung gemacht. Sarah schuf eine Atmosphäre, in der sich das gesamte Team öffnen konnte. Der Workshop war ein voller Erfolg und hat wertvolle Erkenntnisse und Werkzeuge geliefert, die die Teilnehmenden in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung nutzen können. Wir sind dankbar für die Zusammenarbeit mit Sarah und freuen uns auf weitere Gelegenheiten, von ihrem Wissen und ihrer Erfahrung zu profitieren.

Deine drei goldenen Werkzeuge für mehr Energie, Erfolg und Lebensqualität.

Mit meinem Schritt-für-Schritt Programm erhältst du mehr

Klarheit und Authentizität

Wer möchtest du sein und welche Werte sind dir wichtig? Was sind deine konkreten Ziele – beruflich und privat? Was sind deine persönlichen Werte? Welche Stärken und Fähigkeiten zeichnen dich aus? Diese Selbstreflexion hilft dir in deinem Arbeitsalltag authentisch zu handeln und dir selbst treu zu bleiben. Denn nur wenn du weißt, was du wirklich willst, kannst du eine klare Richtung einschlagen und gesunde Entscheidungen treffen. Nutze dieses Wissen jetzt für deine Karriere und gewinne mehr Klarheit und deinen persönlichen Kompass für dein Leben.

Innere Stärke und Selbstwirksamkeit

Kennst du deine inneren Antreiber? Sind die deine Verhaltensmuster insbesondere in stressigen Situationen bewusst? Wenn du weißt, was dich in deinem beruflichen Alltag stresst und triggert, kannst du wirksame Strategien entwickeln, damit professioneller und besser umzugehen. Ich zeige dir, wie du eine selbstwirksame Haltung entwickelst und wieder in den Driver-Seat deines Lebens kommst. Entwickle ein gesundes Mindset und erhalte mehr Freiheit, Selbstbestimmung und Leichtigkeit in deinem Leben.

Effizienz und Selbstfürsorge

Manchmal sind es die kleinen Veränderungen, die große Wirkung haben. Ich zeige dir, wie du deine persönlichen Strategien entwickelst und damit wieder mehr Energie und Zeit für dich gewinnst. Ich zeige dir in den 8-Wochen der Weiterbildung Schritt für Schritt, wie es dir leichter fällt, klare Prioritäten und gesunde Grenzen zu setzen. Mit einfachen Techniken und Tools entwickelst du neue Gewohnheiten für eine gesunde Balance aus Anstrengung und Regeneration. Profitiere jetzt und gewinne mehr Energie und Leichtigkeit für dein Leben.

Sarah Potempa

Mein Weg Zum Coach

Hi, ich bin Sarah!

Seit meiner Kindheit schlagen zwei Herzen in meiner Brust: Das eine schlägt für die unendliche Welt der Geschichten von Menschen und das andere für die klare, unbestechliche Logik der Zahlen und Zusammenhänge.

Heute führe ich diese beiden Welten zusammen und unterstütze Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte dabei, ihre wirksame Führungsformel zu entwickeln. 

Ich gebe ihnen mein bewährtes 3-Schritte-System bestehend aus den Variablen Führungsstärke, mentale Gesundheit und Storytelling. Denn jede dieser drei Variablen ist entscheidend für das Gesamtergebnis – eine wirksame Führung, die Teams inspiriert, Zusammenarbeit fördert und gemeinsam Erfolge erzielt.

“Gesund Erfolgreich” - Ein Schritt-für-Schritt-Programm, das Dich weiterbringt

So führe ich dich Schritt-für-Schritt zu gesunder Selbstführung

Die Self-Leadership Journey ist ein interaktives, inspirierendes Online-Programm, das Dich auf dem Weg zu einem selbstbestimmten, gesunden und erfolgreichen Leben begleitet. In 8 Modulen lernst du dich auf gesunde Weise selbst zu führen. Du stärkst deine Selbstwirksamkeit und gewinnst mehr Klarheit für dein Leben und innere Stärke. 

Modul 1

Start deiner persönlichen Self-Leadership Journey

Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation und individuellen Herausforderungen. 

Nach diesem Modul weißt du ganz genau, wo du aktuell stehst, was dir wichtig ist und was du erreichen möchtest. 

Modul 2

Entwickle dein "Gesund Erfolgreich" Mindset

In diesem Modul legen wir das Fundament für deinen langfristigen Erfolg. 

Gemeinsam reflektieren wir deine Denkweisen und Gewohnheiten und stärken deine innere Haltung für mehr Selbstwirksamkeit in deinem Leben.

Modul 3

Stärke deine Resilienz

Was bedeutet deine psychische Widerstandsfähigkeit für deinen Erfolg und wie kannst du sie positiv beeinflussen? Mit diesem Wissen bist du bestens gerüstet, deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken und flexibler mit den Veränderungen in der Arbeitswelt umzugehen. 

Modul 4

Steigere deine Stresskompetenz

Verstehe das Zusammenspiel aus Anstrengung und Regeneration und wie du für dich wirksame Techniken zur Stressreduktion in deinem Alltag etablierst. Nach diesem Modul weißt du genau, wie du professioneller mit Leistungsdruck und Stress umgehwt und Burnouts frühzeitig erkennst. 

Modul 5

Priorisiere deine Aufgaben

Lerne in diesem Modul Techniken für ein besseres Zeitmanagement und effizienten Einsatz deiner Energie. 

Gemeinsam identifizieren wir deine Zeitfresser, planen deine Aufgaben und Ziele mit einem realistischen Zeitrahmen. 

Modul 6

Setze gesunde Grenzen

Wie du dich für deine Bedürfnisse, Erwartungen und Interessen einsetzt und diese souverän kommunizierst, erkläre ich dir in diesem Modul.

Mit diesen Techniken fällt es dir leichter, "Nein" zu sagen und gesunde Grenzen für dich zu setzen. 

Modul 7

Entwickle gesunde Gewohnheiten

Wir bauen dir dein individuelles Selfcare Toolkit. 

Mit diesem Handwerkszeug schaffst du es, nicht nur neue Gewohnheiten zu entwicklen, sondern auch wieder eine gesunde Work-Life Balance in deinem Alltag zu leben. 

Modul 8

Feier deine Erfolge: Ausblick

Gemeinsam reflektieren wir deine bisherigen Erfolge und Fortschritte und bauen deinen "Gesund Erfolgreich" Plan auf, der dich verlässlich dabei unterstützt, deine weiteren Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.

Wie läuft unsere Zusammenarbeit ab?

Terminanfrage

Du buchst dir deinen kostenfreien
Termin zu einem persönlichen Kennenlernen mit mir.

Kennenlerngespräch

In diesem Gespräch besprechen wir dein
Anliegen und schauen, ob eine
Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.
Du erfährst etwas über
meine Arbeitsweise, meine Konditionen
und darüber,  wie dich der Prozess zu deinem Ziel führt.

Zusammenarbeit

Im Anschluss an das Kennenlerngespräch
starten wir unsere Zusammenarbeit. 

begeisterte Kundenstimmen

Beim 1:1 Coaching mit Sarah habe ich mich vom ersten Moment an sehr wohl und verstanden gefühlt und konnte so ohne Befangenheit gemeinsam mit ihr an meinen Zielen arbeiten. Neben den fachlichen Werkzeugen und Methoden, die Sarah mir vermittelt und wir direkt in Anwendung gebracht haben, fand ich besonders ihre persönliche Erfahrung und Impulse aus der Unternehmensberatung hilfreich. Durch das Coaching habe ich einen optimalen Lösungsansatz für meine beruflichen Herausforderung entwickeln können.

Katharina W.

Head of PMO in der Branche Eneuerbare Energie

Wie wird das Wissen vermittelt

Business Health Coaching

Ein Live-Video-Call pro Woche

In unseren wöchentlichen Live-Calls besprechen wir deine persönlichen Herausforderungen und entwickeln individuelle Strategien für jeden Teilnehmenden.

Business Health Coaching

Exklusive Alumni- & Teilnehmergruppe

Du wirst Teil einer exklusiven Community aus motivierten Menschen, die sich gegenseitig unterstützen auf ihrem Weg zu einem erfolgreichen, gesunden und glücklichen Leben.

10+ Stunden E-Learning Content

Du erhältst einen zeitlich unbegrenzten Zugang zur Online Plattform mit mehr als 10 Stunden Video-Impulsen zum flexiblen Selbstlernen. Mein Programm passt sich einer Lerngeschwindigkeit an, so dass du mit den bewährten Strategien messbare Erfolge erzielen kannst.

Klare Checklisten & Anleitungen

Jedes einzelne Modul beinhaltet umfangreiche Trainingsmaterialien mit vielfältigen Übungen zur Selbstreflexion und Planung, die dir helfen, das wertvolle Wissen direkt in die Praxis umzusetzen.

In bester Gesellschaft

Diese Unternehmen setzen auf meine Expertise:

Küchenheld
Lufthansa Innovation Hub           
Scout24

Wohnungsbaugenossenschaft
NEUES BERLIN

Klingt spannend?

Bist du bereit für ein Leben mit mehr Energie und inneren Zufriedenheit und viel weniger Stress? Sagst du laut Ja! zu dir und deinen Grenzen?

Dann freue ich mich auf deine Nachricht!“

FAQ - Antworten auf deine Fragen!

Für wen ist das Programm geeignet?

Das Programm ist sich an alle Unternehmer, Selbständige, Führungskräfte und High-Performer, die

  • Wieder mehr Selbstbestimmung und Leichtigkeit in ihrem Leben erleben möchten
  • Klarheit gewinnen wollen, was sie im Leben wirklich wollen,
  • Innere Stärke aufbauen möchten, um die ständigen Veränderungen in der Arbeitswelt souveräner zu meistern
  • Mit mehr Selbstwirksamkeit ihre Energie und Zeit bewusster und effektiver einsetzen möchten.
  • Für sich wirksame Strategien entwickeln möchten, um mit dem Dauer-Stress und ständigen Druck professioneller umzugehen
  • endlich gesunde Grenzen setzen und Nein sagen möchten,
  • Lernen wollen, besser abzuschalten und eine gesunde Work-Life Balance zu finden.

Wenn du dich fragst, ob das Programm das richtige für dich ist, dann buche dir gerne ein kostenfreies Beratungsgespräch.

Wieviel Zeit muss ich investieren?

Du bestimmst das Tempo bei „Gesund Erfolgreich” selbst. Der Zeitaufwand liebt bei etwa, 2-3 Stunden pro Woche, je nachdem wie intensiv du dich vor- und nachbereiten möchtest.

Wie läuft das Programm ab?

Die Lerninhalte und die Community stehen dir für alle deine Fragen 24/7 digital zur Verfügung. Die wöchentlichen Gruppen-Video-Konferenzen finden online statt und bietet dir die Möglichkeiten, deine persönlichen Herausforderungen zu besprechen und gute Lösungen für dich zu entwickeln. Für einen optimalen Lernerfolg können alle Unterlagen (Handouts, Checklisten etc.) im Mitgliederbereich heruntergeladen werden.

Kann ich auch Angestellte ausbilden lassen?

Ja, mein Programm eignet sich hervorragend als Weiterbildungsmaßnahme für deine Mitarbeiter.

Wie hoch ist die Investition für das Programm?

Die Kosten unserer Programme sind individuell verschieden, je nachdem welches Format du für dich wählst. In unserem Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Programm für dich das passende ist und besprechen auch die anfallenden Kosten.

Übernimmt mein Arbeitgeber die Kosten als berufliche Fortbildung?

Viele Unternehmen unterstützen ihre Mitarbeiterinnen bei den Gebühren. Hier einige Tipps, um den Wert dieser beruflichen Weiterentwicklungsmöglichkeit deiner Führungskraft zu vermitteln:

Teile, was du aus dem Programm lernen wist und welche Vorteile es deinem Unternehmen bringt (mehr Klarheit und besseren Umgang mit Stress und Leistungsdruck, wirksame Strategien und Tools für ein besseres Zeitmanagement, Priorisierung und Selbstführung und vieles mehr).

Vergleiche das Onlineprogramm mit anderen Trainings oder Entwicklungsmöglichkeiten. Im Vergleich zu anderen theoretischen Weiterbildungsmöglichkeiten ist dein persönlicher Mehrwert meist deutlich höher. Denn mit meinem Online-Programm erhältst strukturierte Inhalte, Tools und Strategien, die du direkt in der Praxis anwenden kannst. Mit der Schritt-für-Schritt Anleitung des Onlineprogramms erzielst du in kurzer Zeit konkrete Ergebnisse.

Ist eine Ratenzahlung möglich?

Ja. Solltest du eine Ratenzahlung wünschen, helfe ich dir auch diesbezüglich gerne im persönlichen Gespräch weiter.

Hol dir deine "Gesund Erfolgreich" Tipps in die Inbox!

Komme in meine Newsletter Community und erhalte regelmäßig die besten Learnings, spannende Impulse und praktische Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung. 

Keine Sorge – mein Newsletter ist kein Spam, ich versorge dich ausschließlich mit wertvollen Inhalten. Alle Daten werden vertraulich behandelt und du kannst dich auch jederzeit wieder von meinem Newsletter abmelden.

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