Business Health Coaching

Stärke deine Resilienz und deinen Fokus für mehr Erfolg und Selbstwirksamkeit

Beginne, dein Wohlbefinden als Unternehmer, Selbstständige und Führungskraft gezielt zu fördern und deine Ziele mit Klarheit zu erreichen. Erlebe eine gesunde Leistungsfähigkeit, nachhaltigen Erfolg und mehr Lebensqualität.

Mitgliedschaften und Zertifizierungen

Ich bin Mitglied in der International Coach Federation (ICF), dem mit rund 50.000 Mitgliedern weltweit größten Verband, der die höchsten und ethischen Qualitätsrichtlinien im Coaching vertritt. Zudem bin ich Affiliate Member of the Institute of Coaching (IOC) at McLean Hospital, Harvard Medical School affiliate und Partner im Bundesverband mittelständische Wirtschaft.

Business Health Coaching: Gehe Mental Gestärkt Deinen Beruflichen Weg

Warum Coaching?

Was sind meine Stärken und Schwächen, wie kann ich mich beruflich verbessern und mehr Leistung in meinem Job bringen? Das sind die üblichen Fragen im Business Coaching. Dabei werden jedoch die Aspekte der gesunden Leistungsfähigkeit, des achtsamen Umgangs mit den eigenen Ressourcen und der mentalen Gesundheit zu oft zu wenig beachtet. Doch gerade in der heutigen herausfordernden Arbeitswelt – Globalisierung, Digitalisierung, demographischer Wandel & Co. – sind es eben diese Faktoren, die über ein langfristig erfüllendes berufliches und auch persönliches Leben entscheiden.

 

 

Ein Fundament für Erfolg

Als Business Health Coach in Berlin erarbeite ich gemeinsam mit dir ein ganzheitliches Fundament, auf dem berufliche wie auch persönliche Entwicklung nachhaltig möglich ist – dabei richtet sich mein Angebot an alle Führungskräfte, Leistungsträger und High-Performer, die täglich Hochleistungen erbringen und dabei auf eine gesunde Balance achten wollen.

Sarah-Potempa-Gesunde-Selbst-Fuehrung

Karriere und Gesundheit unter einen Hut

Bringe gesunde Leistungsfähigkeit, nachhaltigen Erfolg und Lebensqualität unter einen Hut – als Business Health Coach in Berlin unterstütze ich dich bei der Entwicklung deiner persönlichen Strategie und Stärkung deiner Resilienz!

Sarah Potempa

Mein Weg Zum Coach

Hi, ich bin Sarah!

Seit meiner Kindheit schlagen zwei Herzen in meiner Brust: Das eine schlägt für die unendliche Welt der Geschichten von Menschen und das andere für die klare, unbestechliche Logik der Zahlen und Zusammenhänge.

Heute führe ich diese beiden Welten zusammen und unterstütze Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte dabei, ihre wirksame Führungsformel zu entwickeln. 

Ich gebe ihnen mein bewährtes 3-Schritte-System bestehend aus den Variablen Führungsstärke, mentale Gesundheit und Storytelling. Denn jede dieser drei Variablen ist entscheidend für das Gesamtergebnis – eine wirksame Führung, die Teams inspiriert, Zusammenarbeit fördert und gemeinsam Erfolge erzielt.

Und das sagen meine Kunden

Theresa Hoffschmidt

Senior Manager People & Organisation bei EDGE

Wir haben uns unter Anleitung von Sarah in einem zwei-tägigen Workshop mit dem Thema Resilienz beschäftigt. Die fachlichen Inputs von Sarah und die Reflexionsaufgaben im Team waren ein guter Mix. Wir wurden so nicht nur professionell an das Thema herangeführt, sondern hatten auch den tollen Nebeneffekt des Teambuildings - wie wir im Anschluss feststellen konnten. Durch die von Sarah geschaffene Atmosphäre war es uns als Team möglich, uns zu öffnen. Dadurch konnten wir uns - auf einer anderen Ebenen - wesentlich besser kennenlernen und ein besseres Verständnis füreinander entwickeln. Wir alle empfanden den Workshop als sehr erfolgreich und die Arbeit mit Sarah war sehr angenehm.

Michaela Weiß & Anne Woltmann

Co-Leitung Teilprojekt, Forum Bildung Digitalisierung e.V.

Das Coaching bei Sarah im Team hat uns dafür sensibilisiert, Situationen aus verschiedenen Perspektiven wahrzunehmen. Wir sind als Team gewachsen und verstehen die andere Person, ihre Beweggründe besser. Durch das Teamcoaching haben wir ein klares Verständnis für unsere Aufgaben und Rollen als gemeinsame Projektleiter gewonnen. Dadurch hat sich die Kommunikation zwischen uns deutlich verbessert. 

Kevin Klug

Junior Digital Consultant bei RCKT.

Sarah Potempa hat für die de:hub Academy der Digital Hub Initiative einen Workshop zum Thema Business & Mental Health durchgeführt. In einem intensiven zweitägigen Programm unter ihrer Anleitung haben sich die Teilnehmenden tiefgründig mit dem Thema auseinandergesetzt. Sarahs fachliche Inputs waren äußerst wertvoll und die Reflexionsaufgaben, die sie dem Team gestellt hat, haben den Workshop zu einer rundum gelungenen Erfahrung gemacht. Sarah schuf eine Atmosphäre, in der sich das gesamte Team öffnen konnte. Der Workshop war ein voller Erfolg und hat wertvolle Erkenntnisse und Werkzeuge geliefert, die die Teilnehmenden in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung nutzen können. Wir sind dankbar für die Zusammenarbeit mit Sarah und freuen uns auf weitere Gelegenheiten, von ihrem Wissen und ihrer Erfahrung zu profitieren.

Business Health Coaching:
Mögliche Themen Für Ihr Coaching

Als Mental Health Coach in Berlin erlebe ich es täglich: Unbeständigkeit, Unsicherheit und Komplexität – in der heutigen Arbeitswelt sind es nicht nur fachliche Themen, die Menschen vor immer neue Herausforderungen stellen. Doch diesen Herausforderungen einfach nur durch immer mehr Leistung, immer mehr Selbstoptimierung zu begegnen, führt in Sackgassen: Überforderung, Stress und sowohl physische als auch psychische Erkrankungen von Rückenschmerzen bis hin zum Burn-out sind die Folgen, zumeist leidet auch das Privatleben. Mein Ziel als Business Health Coach in Berlin ist es daher nicht nur, dich auf deinem beruflichen Weg zu begleiten, sondern vor allem auch, dir den Weg zu deinem persönlichen Wohlbefinden, zu deiner gesunden Work-Life-Balance und gesunden Leistungsfähigkeit aufzuzeigen.

Standortbestimmung & Potenzialentfaltung

Wo stehe ich beruflich, wo will ich hin, wie kann ich mich beruflich weiterentwickeln? Wie kann ich mein Potenzial bestmöglich entfalten?

Selfcare Kompetenz

Wie kann ich einen guten Kontakt zu meinen eigenen Bedürfnissen aufbauen, gesunde Grenzen setzen und individuelle gesunde Strategien für Selfcare etablieren? Wie kann ich ein gutes Sensorship entwickeln und wie kann ich diese Selfcare auch in stressigen und herausfordernden Zeiten in mein Arbeitsleben integrieren und in meiner Kraft bleiben?

Burn-out-/ Burn-on-Prävention

Welche inneren Ursachen sind dafür verantwortlich, dass ich im Arbeitsleben überlastet bin (Definition des Selbstwertes nur über Arbeitserfolge / überhöhte Ansprüche an mich selbst / Unfähigkeit, „Nein“ zu sagen / Nicht-Akzeptanz eigener Schwächen usw.) und wie kann ich diese auflösen?

Berufliche Veränderungen

Ich stehe vor einer konkreten beruflichen Entscheidung, finde aber auch nach langem Überlegen keine eindeutige, für mich passende Antwort?

Ungelöste Konflikte

Gibt es Konflikte (im Team, mit Vorgesetzten oder Kollegen), die sich bereits auf meine Leistung und mentale Gesundheit auswirken? Wie kann ich wiederkehrende Spannungen und Konflikte lösen, an meiner inneren Haltung arbeiten und klare Grenzen für mich setzen?

Selbstführung

Welche inneren und äußeren Zwänge halten mich von der Verfolgung meiner persönlichen Ziele ab? Wie kann ich meine eigenen Ziele erreichen und meine Prioritäten klar im Blick behalten?

Ressourcenmanagement & -aktivierung

Nutze ich meine Ressourcen achtsam oder fühle ich mich häufig gestresst, erschöpft, unter Druck? Gibt es körperliche Beschwerden, die nicht physiologisch erklärt werden können? Wie finde ich eine stimmige Balance zwischen Beruf und Privatleben, in der ich mich als Persönlichkeit

Besserer Umgang mit Stress

Rahmenstrukturen für Mental Health

Gibt es in meinem Unternehmen Strukturen und Rahmenbedingungen, die nicht nur fachliches Vorankommen, sondern auch mentale Gesundheit berücksichtigt? Wie können diese gegebenenfalls geschaffen werden, auch für Personen, für die ich verantwortlich bin?

Gesundheit – ob körperlich oder mental – ist immer ganz individuell. Daher arbeite ich als Business Health Coach in Berlin nicht nach vorgefertigten Schablonen, sondern suche mit dir gemeinsam nach einer Lösung, die für dich stimmig ist. Gerne unterstütze ich dich auch auf deinem persönlichen Lebensweg als Life Coach in Berlin  – kontaktiere mich und lasse dich zu meinem Angebot beraten!

Kevin Klug

Junior Digital Consultant bei RCKT.

Sarah Potempa hat für die de:hub Academy der Digital Hub Initiative einen Workshop zum Thema Business & Mental Health durchgeführt. In einem intensiven zweitägigen Programm unter ihrer Anleitung haben sich die Teilnehmenden tiefgründig mit dem Thema auseinandergesetzt. Sarahs fachliche Inputs waren äußerst wertvoll und die Reflexionsaufgaben, die sie dem Team gestellt hat, haben den Workshop zu einer rundum gelungenen Erfahrung gemacht. Sarah schuf eine Atmosphäre, in der sich das gesamte Team öffnen konnte. Der Workshop war ein voller Erfolg und hat wertvolle Erkenntnisse und Werkzeuge geliefert, die die Teilnehmenden in ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung nutzen können. Wir sind dankbar für die Zusammenarbeit mit Sarah und freuen uns auf weitere Gelegenheiten, von ihrem Wissen und ihrer Erfahrung zu profitieren.
In bester Gesellschaft

Diese Unternehmen setzen auf meine Expertise

Küchenheld 
Lufthansa Innovation Hub            Scout24
Wohnungsbaugenossenschaft
NEUES BERLIN

Begeisterte Kundenstimmen

Katharina W.

Head of PMO in der Branche Eneuerbare Energie

Beim 1:1 Coaching mit Sarah habe ich mich vom ersten Moment an sehr wohl und verstanden gefühlt und konnte so ohne Befangenheit gemeinsam mit ihr an meinen Zielen arbeiten. Neben den fachlichen Werkzeugen und Methoden, die Sarah mir vermittelt und wir direkt in Anwendung gebracht haben, fand ich besonders ihre persönliche Erfahrung und Impulse aus der Unternehmensberatung hilfreich. Durch das Coaching habe ich einen optimalen Lösungsansatz für meine beruflichen Herausforderung entwickeln können.

Business Health Coaching: Lösungsorientiertes Coaching Für Dein Individuelles, Gesundes Erfolgskonzept

Erfolg im Beruf und eine starke mentale Gesundheit schließen sich nicht gegenseitig aus – vielmehr sind gesunde Selbstreflexion, Resilienz und Selfcare entscheidende Voraussetzungen für nachhaltig mehr Lebensqualität und gesunde Leistungsfähigkeit. Als Business Health Coach in Berlin unterstütze ich dich mit persönlicher Erfahrung und fundiertem Fachwissen in einem individuellen Coaching, dafür dein persönliches Erfolgskonzept zu entwickeln.

Persönliche Führungs - Teamerfahrung

Als langjährige Führungskraft in der Unternehmensberatung kenne ich nicht nur die Herausforderungen der immer komplexer werdenden Arbeitswelt aus eigener Erfahrung, sondern auch die Auswirkungen von zu wenig Selfcare. In meinem Streben nach permanenten Höchstleistungen hatte ich den Kontakt zu mir selbst und meinen eigenen Bedürfnissen verloren, weswegen ich kurz vor einem Burn-out stand. Diese persönlichen Erfahrungen fließen direkt in meine Arbeit als Business Health und Führungskräfte Coach in Berlin ein.

Ganzheitlicher Ansatz

Als Business Health Coach unterstütze ich dich beim ganzheitlichen Blick auf deine täglichen Herausforderungen. Dabei steht nicht die Selbstoptimierung im Mittelpunkt, sondern die Definition und Verfolgung deiner persönlichen Lebensziele – denn nur mit einer individuellen und für dich passenden Strategie sind sowohl Erfolg im Beruf als auch Erfüllung im Privatleben möglich.

Induviduelles Coaching

Während ich beim Unternehmenscoaching in Berlin vor allem mit Teams und Gruppen arbeite, um eine gesunde Arbeitskultur im Unternehmen zu ermöglichen, stehst Du als Klient:In bei meinem praxisnahen Business Health Coaching im Mittelpunkt – Du bestimmst Themen, Häufigkeit und Ort unserer Sitzungen – auch online Sitzungen sind möglich. Wir erarbeiten gemeinsam ein für dich stimmiges Konzept, um beruflichen Erfolg und achtsame Mental Health in Einklang zu bringen – dafür begleite ich dich als kompetenter und aufmerksamer Sparringspartner.

Fundierte Coachingmethoden​

Bei meiner Arbeit als Business Health Coach stütze ich mich auf meine zertifizierten Ausbildungen zum Master Business Coach und Team Coach der Dr. Bock Coaching Akademie sowie zum Health & Selfcare Coach Experte des Instituts für Health & Selfcare – INHESA®. Somit steht mir ein umfassendes Repertoire an wissenschaftlich fundierten Methoden und Tools sowie medizinisches Wissen rund um die Themen Mental Health, Selfcare und gesunde Leistungsfähigkeit zur Verfügung.

FAQ - Antworten auf deine Fragen!

Wie läuft eine Zusammenarbeit ab?

Der Prozess beginnt mit einem kostenfreien Vorgespräch. In diesem Gespräch besprechen wir dein Anliegen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist. Du erfährst etwas über meine Arbeitsweise, eine grobe Einschätzung der Dauer unseres Prozesses und auch meine Konditionen. Im Anschluss an das Erstgespräch starten wir unsere Zusammenarbeit. 

Warum ist das kostenfreie Vorgespräch wichtig?

Die Erfahrung zeigt: Es ist für den weiteren Prozess wichtig, dass du dich bei mir wohlfühlst und die Chemie zwischen uns beiden stimmt. Falls ich den Eindruck habe, dass ich für dein Anliegen nicht die richtige Ansprechperson mit und du bei einem anderen Coach aufgrund der erforderlichen Fähigkeiten und Erfahrungen besser aufgehoben bist, spreche ich das konkret an. Mir ist es wichtig, dass du mit dem Coaching den bestmöglichen Effekt erzielst und nachhaltige Erfolge verzeichnest.

Wann können wir mit dem Coaching starten und wo findet das Coaching statt?

Nach dem Vorgespräch und der Klärung der Rahmenbedingungen können wir mit der ersten Coachingsession beginnen. In der Regel finden wir zeitnah innerhalb von 2 bis 4 Wochen einen ersten Termin. Um den unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden, biete ich sowohl persönliche Coachings in Berlin und Stuttgart als auch virtuelle Coaching-Sitzungen an. 

Wie lange dauert eine Coaching Session?

Eine Session dauert in der 90 bis 120 Minuten. Im Verlauf eines Coachingprozesses können wir auch kürze Sessions von 30 bis 60 Minuten vereinbaren. Dies richtet sich immer nach deiner Herausforderung und deinen individuellen Bedürfnissen. Wir besprechen nach jeder Session, was sinnvolle nächste Schritte für dich sind. 

 

Darüber hinaus vertrete ich einen sportlichen dynamischen Coachingstil mit einem klaren Fokus auf die Lösung deiner persönlichen Herausforderung. Mir ist es ein großes Anliegen, möglichst sorgsam mit deiner wertvollen Zeit umzugehen und gemeinsam effiziente und gute Lösungen für dich zu entwickeln.

Wie viele Business Health Coaching Stunden sind sinnvoll?

Die empfohlene Dauer ist von Mensch zu Mensch verschieden und variiert stark je nach Herausforderung und Zielsetzung. Manchmal kann ein Anliegen bereits in einer Coachingsession geklärt werden. Bei anderen Themen und tiefgreifenden Veränderungen braucht es erfahrungsgemäß mehr Zeit, um den Knoten zu lösen und wirksame Strategien für dich zu entwickeln. Hier können manchmal 2 bis 3 oder auch 4 bis 6 Coachings notwendig sein. Gerne teile ich meine Einschätzung in einem kostenfreien Beratungsgespräch mit dir. 

Was ist der ideale Abstand zwischen den einzelnen Sessions?

Wieviel Zeit zwischen den einzelnen Coachings liegt, ist individuell zu bestimmen und richtet sich nach deinem Thema, deinen Zielen und Bedürfnissen. Es können 2 bis 6 Wochen dazwischen liegen oder auch längere Abstände von 2 bis 6 Monaten. Welche Abstände für dich sinnvoll sind, legen wir nach jeder Coaching Session ganz individuell fest. Denn die Zeit zwischen den Sessions dient dir dazu, die besprochenen Inhalten, Strategien und Maßnahmen in der Praxis zu prüfen und umzusetzen. Im Coachingprozess besprechen wir zu Beginn jeder Sitzung, was in der Zwischenzeit passiert ist. Wir schauen gemeinsam, was bereits gut funktioniert hat und wo es vielleicht noch Anpassungsbedarf gibt. 

Wie individuell ist das Coaching auf mich zugeschnitten?

Du stehst mit deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen immer im Mittelpunkt. Ich arbeite nicht nach vorgefertigten Schablonen und gebe Ergebnisse vor. Als Sparringspartner erarbeite ich zusammen mit dir Lösungsansätze und Strategien, die optimal zu deinen Anforderungen passen. Ich begleite dich mit Fragen, Perspektivwechsel und weiteren praxisrelevanten Methoden in deinem Prozess. Meine Erfahrungen und Expertenwissen als Mitarbeiter, Führungskraft und Mensch fließen auf dein Wunsch gerne in unsere Coachings mit ein. 

Wie vertraulich sind die Inhalte der Business Coaching-Sitzungen, besonders wenn es um sehr persönliche oder sensible Themen geht?

Selbstverständlich sichere ich dir die absolute Vertraulichkeit aller besprochenen Inhalte zu, unabhängig davon, ob du selbst oder dein Arbeitgeber die Coachings beauftragt und bezahlt. Dies ist auch in meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB), die du auf meiner Website findest, verankert.

Kann ich die Kosten privat von der Steuer absetzen?

Ob die Coaching-Kosten für dich steuerlich als Werbekosten absetzbar sind, hängt von deiner jeweiligen privaten und beruflichen Situation ab. Ich bitte dich für weitere Informationen deinen Steuerberater oder Google zu befragen. Viele meiner Coachees konnten die Kosten absetzen.

Hast du noch Fragen zu meinem Angebot?

Kontaktiere mich für ein unverbindliches Vorgespräch - Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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