Ich bin Mitglied in der International Coach Federation (ICF), dem mit rund 50.000 Mitgliedern weltweit größten Verband, der die höchsten und ethischen Qualitätsrichtlinien im Coaching vertritt. Zudem bin ich Affiliate Member of the Institute of Coaching (IOC) at McLean Hospital, Harvard Medical School affiliate und Partner im Bundesverband mittelständische Wirtschaft.
Was sind meine Stärken und Schwächen, wie kann ich mich beruflich verbessern und mehr Leistung in meinem Job bringen? Das sind die üblichen Fragen im Business Coaching. Dabei werden jedoch die Aspekte der gesunden Leistungsfähigkeit, des achtsamen Umgangs mit den eigenen Ressourcen und der mentalen Gesundheit zu oft zu wenig beachtet. Doch gerade in der heutigen herausfordernden Arbeitswelt – Globalisierung, Digitalisierung, demographischer Wandel & Co. – sind es eben diese Faktoren, die über ein langfristig erfüllendes berufliches und auch persönliches Leben entscheiden.
Als Business Health Coach in Berlin erarbeite ich gemeinsam mit dir ein ganzheitliches Fundament, auf dem berufliche wie auch persönliche Entwicklung nachhaltig möglich ist – dabei richtet sich mein Angebot an alle Führungskräfte, Leistungsträger und High-Performer, die täglich Hochleistungen erbringen und dabei auf eine gesunde Balance achten wollen.
Bringe gesunde Leistungsfähigkeit, nachhaltigen Erfolg und Lebensqualität unter einen Hut – als Business Health Coach in Berlin unterstütze ich dich bei der Entwicklung deiner persönlichen Strategie und Stärkung deiner Resilienz!
Seit meiner Kindheit schlagen zwei Herzen in meiner Brust: Das eine schlägt für die unendliche Welt der Geschichten von Menschen und das andere für die klare, unbestechliche Logik der Zahlen und Zusammenhänge.
Heute führe ich diese beiden Welten zusammen und unterstütze Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte dabei, ihre wirksame Führungsformel zu entwickeln.
Ich gebe ihnen mein bewährtes 3-Schritte-System bestehend aus den Variablen Führungsstärke, mentale Gesundheit und Storytelling. Denn jede dieser drei Variablen ist entscheidend für das Gesamtergebnis – eine wirksame Führung, die Teams inspiriert, Zusammenarbeit fördert und gemeinsam Erfolge erzielt.
Theresa Hoffschmidt
Senior Manager People & Organisation bei EDGE
Michaela Weiß & Anne Woltmann
Co-Leitung Teilprojekt, Forum Bildung Digitalisierung e.V.
Kevin Klug
Junior Digital Consultant bei RCKT.
Als Mental Health Coach in Berlin erlebe ich es täglich: Unbeständigkeit, Unsicherheit und Komplexität – in der heutigen Arbeitswelt sind es nicht nur fachliche Themen, die Menschen vor immer neue Herausforderungen stellen. Doch diesen Herausforderungen einfach nur durch immer mehr Leistung, immer mehr Selbstoptimierung zu begegnen, führt in Sackgassen: Überforderung, Stress und sowohl physische als auch psychische Erkrankungen von Rückenschmerzen bis hin zum Burn-out sind die Folgen, zumeist leidet auch das Privatleben. Mein Ziel als Business Health Coach in Berlin ist es daher nicht nur, dich auf deinem beruflichen Weg zu begleiten, sondern vor allem auch, dir den Weg zu deinem persönlichen Wohlbefinden, zu deiner gesunden Work-Life-Balance und gesunden Leistungsfähigkeit aufzuzeigen.
Wo stehe ich beruflich, wo will ich hin, wie kann ich mich beruflich weiterentwickeln? Wie kann ich mein Potenzial bestmöglich entfalten?
Wie kann ich einen guten Kontakt zu meinen eigenen Bedürfnissen aufbauen, gesunde Grenzen setzen und individuelle gesunde Strategien für Selfcare etablieren? Wie kann ich ein gutes Sensorship entwickeln und wie kann ich diese Selfcare auch in stressigen und herausfordernden Zeiten in mein Arbeitsleben integrieren und in meiner Kraft bleiben?
Welche inneren Ursachen sind dafür verantwortlich, dass ich im Arbeitsleben überlastet bin (Definition des Selbstwertes nur über Arbeitserfolge / überhöhte Ansprüche an mich selbst / Unfähigkeit, „Nein“ zu sagen / Nicht-Akzeptanz eigener Schwächen usw.) und wie kann ich diese auflösen?
Ich stehe vor einer konkreten beruflichen Entscheidung, finde aber auch nach langem Überlegen keine eindeutige, für mich passende Antwort?
Gibt es Konflikte (im Team, mit Vorgesetzten oder Kollegen), die sich bereits auf meine Leistung und mentale Gesundheit auswirken? Wie kann ich wiederkehrende Spannungen und Konflikte lösen, an meiner inneren Haltung arbeiten und klare Grenzen für mich setzen?
Welche inneren und äußeren Zwänge halten mich von der Verfolgung meiner persönlichen Ziele ab? Wie kann ich meine eigenen Ziele erreichen und meine Prioritäten klar im Blick behalten?
Nutze ich meine Ressourcen achtsam oder fühle ich mich häufig gestresst, erschöpft, unter Druck? Gibt es körperliche Beschwerden, die nicht physiologisch erklärt werden können? Wie finde ich eine stimmige Balance zwischen Beruf und Privatleben, in der ich mich als Persönlichkeit
Ich komme in meinem Alltag immer wieder an meine Grenzen – wie kann ich besser mit Widerständen und Stress umgehen? Ich habe bereits einmal eine konkrete Diagnose (Burn-out, Bore-out, Depressionen) erhalten – wie stärke ich meine Stress-Resilienz im beruflichen Umfeld?
Gibt es in meinem Unternehmen Strukturen und Rahmenbedingungen, die nicht nur fachliches Vorankommen, sondern auch mentale Gesundheit berücksichtigt? Wie können diese gegebenenfalls geschaffen werden, auch für Personen, für die ich verantwortlich bin?
Katharina W.
Head of PMO in der Branche Eneuerbare Energie
Als langjährige Führungskraft in der Unternehmensberatung kenne ich nicht nur die Herausforderungen der immer komplexer werdenden Arbeitswelt aus eigener Erfahrung, sondern auch die Auswirkungen von zu wenig Selfcare. In meinem Streben nach permanenten Höchstleistungen hatte ich den Kontakt zu mir selbst und meinen eigenen Bedürfnissen verloren, weswegen ich kurz vor einem Burn-out stand. Diese persönlichen Erfahrungen fließen direkt in meine Arbeit als Business Health und Führungskräfte Coach in Berlin ein.
Als Business Health Coach unterstütze ich dich beim ganzheitlichen Blick auf deine täglichen Herausforderungen. Dabei steht nicht die Selbstoptimierung im Mittelpunkt, sondern die Definition und Verfolgung deiner persönlichen Lebensziele – denn nur mit einer individuellen und für dich passenden Strategie sind sowohl Erfolg im Beruf als auch Erfüllung im Privatleben möglich.
Während ich beim Unternehmenscoaching in Berlin vor allem mit Teams und Gruppen arbeite, um eine gesunde Arbeitskultur im Unternehmen zu ermöglichen, stehst Du als Klient:In bei meinem praxisnahen Business Health Coaching im Mittelpunkt – Du bestimmst Themen, Häufigkeit und Ort unserer Sitzungen – auch online Sitzungen sind möglich. Wir erarbeiten gemeinsam ein für dich stimmiges Konzept, um beruflichen Erfolg und achtsame Mental Health in Einklang zu bringen – dafür begleite ich dich als kompetenter und aufmerksamer Sparringspartner.
Bei meiner Arbeit als Business Health Coach stütze ich mich auf meine zertifizierten Ausbildungen zum Master Business Coach und Team Coach der Dr. Bock Coaching Akademie sowie zum Health & Selfcare Coach Experte des Instituts für Health & Selfcare – INHESA®. Somit steht mir ein umfassendes Repertoire an wissenschaftlich fundierten Methoden und Tools sowie medizinisches Wissen rund um die Themen Mental Health, Selfcare und gesunde Leistungsfähigkeit zur Verfügung.
Der Prozess beginnt mit einem kostenfreien Vorgespräch. In diesem Gespräch besprechen wir dein Anliegen und schauen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist. Du erfährst etwas über meine Arbeitsweise, eine grobe Einschätzung der Dauer unseres Prozesses und auch meine Konditionen. Im Anschluss an das Erstgespräch starten wir unsere Zusammenarbeit.
Die Erfahrung zeigt: Es ist für den weiteren Prozess wichtig, dass du dich bei mir wohlfühlst und die Chemie zwischen uns beiden stimmt. Falls ich den Eindruck habe, dass ich für dein Anliegen nicht die richtige Ansprechperson mit und du bei einem anderen Coach aufgrund der erforderlichen Fähigkeiten und Erfahrungen besser aufgehoben bist, spreche ich das konkret an. Mir ist es wichtig, dass du mit dem Coaching den bestmöglichen Effekt erzielst und nachhaltige Erfolge verzeichnest.
Nach dem Vorgespräch und der Klärung der Rahmenbedingungen können wir mit der ersten Coachingsession beginnen. In der Regel finden wir zeitnah innerhalb von 2 bis 4 Wochen einen ersten Termin. Um den unterschiedlichen Bedürfnissen gerecht zu werden, biete ich sowohl persönliche Coachings in Berlin und Stuttgart als auch virtuelle Coaching-Sitzungen an.
Eine Session dauert in der 90 bis 120 Minuten. Im Verlauf eines Coachingprozesses können wir auch kürze Sessions von 30 bis 60 Minuten vereinbaren. Dies richtet sich immer nach deiner Herausforderung und deinen individuellen Bedürfnissen. Wir besprechen nach jeder Session, was sinnvolle nächste Schritte für dich sind.
Darüber hinaus vertrete ich einen sportlichen dynamischen Coachingstil mit einem klaren Fokus auf die Lösung deiner persönlichen Herausforderung. Mir ist es ein großes Anliegen, möglichst sorgsam mit deiner wertvollen Zeit umzugehen und gemeinsam effiziente und gute Lösungen für dich zu entwickeln.
Die empfohlene Dauer ist von Mensch zu Mensch verschieden und variiert stark je nach Herausforderung und Zielsetzung. Manchmal kann ein Anliegen bereits in einer Coachingsession geklärt werden. Bei anderen Themen und tiefgreifenden Veränderungen braucht es erfahrungsgemäß mehr Zeit, um den Knoten zu lösen und wirksame Strategien für dich zu entwickeln. Hier können manchmal 2 bis 3 oder auch 4 bis 6 Coachings notwendig sein. Gerne teile ich meine Einschätzung in einem kostenfreien Beratungsgespräch mit dir.
Wieviel Zeit zwischen den einzelnen Coachings liegt, ist individuell zu bestimmen und richtet sich nach deinem Thema, deinen Zielen und Bedürfnissen. Es können 2 bis 6 Wochen dazwischen liegen oder auch längere Abstände von 2 bis 6 Monaten. Welche Abstände für dich sinnvoll sind, legen wir nach jeder Coaching Session ganz individuell fest. Denn die Zeit zwischen den Sessions dient dir dazu, die besprochenen Inhalten, Strategien und Maßnahmen in der Praxis zu prüfen und umzusetzen. Im Coachingprozess besprechen wir zu Beginn jeder Sitzung, was in der Zwischenzeit passiert ist. Wir schauen gemeinsam, was bereits gut funktioniert hat und wo es vielleicht noch Anpassungsbedarf gibt.
Du stehst mit deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen immer im Mittelpunkt. Ich arbeite nicht nach vorgefertigten Schablonen und gebe Ergebnisse vor. Als Sparringspartner erarbeite ich zusammen mit dir Lösungsansätze und Strategien, die optimal zu deinen Anforderungen passen. Ich begleite dich mit Fragen, Perspektivwechsel und weiteren praxisrelevanten Methoden in deinem Prozess. Meine Erfahrungen und Expertenwissen als Mitarbeiter, Führungskraft und Mensch fließen auf dein Wunsch gerne in unsere Coachings mit ein.
Selbstverständlich sichere ich dir die absolute Vertraulichkeit aller besprochenen Inhalte zu, unabhängig davon, ob du selbst oder dein Arbeitgeber die Coachings beauftragt und bezahlt. Dies ist auch in meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB), die du auf meiner Website findest, verankert.
Ob die Coaching-Kosten für dich steuerlich als Werbekosten absetzbar sind, hängt von deiner jeweiligen privaten und beruflichen Situation ab. Ich bitte dich für weitere Informationen deinen Steuerberater oder Google zu befragen. Viele meiner Coachees konnten die Kosten absetzen.
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